ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走

ε=ε=走デブ　ジョギ ..

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:16:27 4zZGwY4+
スピードは速くなくても良いから１キロか２キロを
全力で走りきると良いときいた。
ハイペース・ハイペースを繰り返して１回ごとの負荷をどんどん強くしていくのだと。
現状はとりあえず汗をかくと気持ちいいって感じだが。

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