ε=ε=走デブ ジョギ ..
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257:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 08:48:59 osWzF/+O …と思ったけど、スクワットもしてるんだね。 体重があるから、いきなりスクワット１００回を毎日は膝を痛めるんじゃないかな…。 他の筋肉を付ける運動の方がいいと思うけど。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 08:56:32 xhN1DfmZ デブはデブなりにがんばれ 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 09:09:03 C7hwrajJ >>255 別にデブじゃないだろ。 恐らく間接と間接、あるいは間接と腱がこすれて炎症起こしてるんだろ。 ここ見れ。 http://www.otsukaclinic.com/040619.html 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 09:12:23 YGlbk+gc >>259 デブだろ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 09:19:25 C7hwrajJ BMI24 でか？ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:20:10 FScx97fK >>255 医者行きましたか。 持っているなら自転車がいいよ。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:52:51 hHFDOpj/ >>255 とりあえずスクワットが負荷かかりすぎたんじゃない？ 足は日常でも使う部位だから、一度痛めると中々治らないんだよな ただ休むだけじゃなくて、ちゃんとシップ使ったりアイシングしたりしたか？ 甘く見ないでちゃんと癒したほうが自分のためだと思うよ あと筋力がすっかり落ちてるって感じだよな ウォーキングでもいいし、小走りくらいまでスピードダウンでもいいから少し手綱をゆるめようぜ 無理し杉って印象
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