ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 08:42:11 osWzF/+O
>>255
アスファルトの上を走るとすぐに足を痛めるよ。できるだけ土の上を歩いた方がいい。
あとは、靴をちゃんとしたジョギング用の物にすると全然違う。
それでもダメなら自分の体力に合わせて短い距離を少しずつ歩いたりとか。
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