ε=ε=走デブ ジョギ ..
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217:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 05:47:54 hh9W4ia5 増田明美はジョギングはスキップする感じでしろっていってるね Qちゃんが一般人を指導してるところがYOUTUBEに上がってたが、こちらもフォーム、練習内容からして ストライドを狭くどかろか広くする方向の指導 ストライドをわざわざ狭くしろなんて、速く走りたい人にするようなアドバイスじゃない 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 08:21:35 MBGrsYlF カレーうめぇ〜… 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 09:21:17 3ajmuAnZ うん。 ランニング始めて一カ月になるけど 走るのに慣れて余裕が出てきて、 少しずつ足を前に前に出すように、 そして腕をしっかり振って 腰を回転させるように意識し始めたら より速く、ラクに走れるようになってきた。 ・・・いつかマラソン完走を目指して 今は6kmで力尽きてます・・・・ｗ 一週間分の距離とかありえねえええええええ マラソン選手すげーわｗ 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 09:59:44 GctnfrXU 表現の仕方だよ。無理やりストライドを狭くしろというので誤解を受ける。 とにかくピッチ走法を心がければいいだけ。ストライドは無視する。 回転数を上げると自然とストライドが狭くなる。また、ストライドを広げる 練習も必要。
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