ε=ε=走デブ ジョギ ..
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215:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/15 23:54:46 b14x0sHI ストライドをわざわざ狭くしろなんてこの板でしか聞かないけどな 速い人はこの板でもそんなこと言わないと思う ウォーキングですら歩幅は身長の半分弱で歩きましょうって増田明美が言ってたし マラソン時のQちゃんは身長の9割くらいのストライドで野口みづきは身長をちょっと超えるくらいのストライドだよ 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 03:25:14 1zBmbqkd そりゃ速い人はピッチも速いしストライドも大きいから速いんだし、それで長距離走れるんだしｗ ウォーキングとは足にかかる負荷が違いすぎで「ウォーキングですら〜」なんて論法も無意味 ましてQちゃんや野口と比べてどうすんだ？ｗ ストライド伸ばすはある程度足ができてからの話。最低限のピッチである程度の距離走れるまでは論外。 じゃないと怪我するわ、距離・速度は伸びないわでいいことない。 レースでも後半疲れると、ピッチ落としてスピードを落としがちになるけど、実はバテてるのは足で ピッチを変えず（むしろ上げて）ストライドを狭くして足の負荷を減らした方が回復も早いし速度も保てたりするぜ。 まずそこそこ速いピッチで長距離走れるのが条件。速さやストライドはそれからの話だな。
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