ε=ε=走デブ ジョギ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 08:16:13 r31SMh7G たまに焼きそばの麺が… 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 08:17:51 cx85vurt 流し素麺うめぇぞ！ お盆に地元で滝つぼの下で風流にやってる所あるから行くわ やべぇ！思い出したら麦酒飲みてぇぞｗｗ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 08:37:26 EtuRUtNR カロリーオフの発泡酒飲んでるけど、アレはあんまりうまくねぇな。 さて早く走るにはピッチを早める方が楽だよ。やってみればわかる。 歩幅は変えないでね。 ストライドを広くすると、今まで体が覚えていた動きとは 全く別の運動になってしまうので、フォームが崩れます。 使う筋肉も変わってきます。ペースアップやダウンは 足の回転で調整するのが初心者の基本です。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 08:39:05 EtuRUtNR >>202 もうちょっと詳しく教えて！ 最近、タイムが伸び悩んでいるのでやってみます。 209:197 09/07/14 18:23:59 yJONqEbF 回転数上げて走ってみたーーー。 450ｍ/3分だったから、６’40”/Kくらいか。450ｍ×5周でばてたｗ 残り6周は元の8分/ｋ。かなりペース落ちた気がしたけど、体が８分ペース覚えていたようだｗ 流しまでやる体力は残ってなかった。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5168日前に更新/152 KB
担当:undef