ε=ε=走デブ ジョギ ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 00:37:17 Io6fvb0P 大雨降ったとき以外は毎日10キロ以上走ってるけど全然痩せない… 高3で168で57だけど、3年間ずっと同じ 痩せるには食事制限もした方がいいのかな 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 00:51:56 OHm0tTGV 摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら太るに決まってる 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/03 07:27:36 8+0G82AH いやいや、そうじゃなくてw 168で57なら太ってないだろ。 体を作る時期に過度のダイエットは良くないよ。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/05 14:15:55 OQuaLR7H 170、71のスペックですが、ここに書き込んでいい？ 煽りとかじゃなくてさ 順調に減ってたのに、最近停滞してる 運動量増やさなければならないだろうか？ 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/05 14:23:05 bYrCryYW 普段の距離は判らないが走る気力があればどんどん増やせばいいよ。 また、そのままでも週一回ぐらいは、普段の倍走るとか。
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