ε=ε=走デブ　ジョギ ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 14:19:07 JJuyvX7z
>>162
自分が毎日無理なく出来る距離を固定し、走るor歩くをすればいい
習慣にすれば、意志もいらん

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