ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/28 22:10:17 oCmF097s 一生ダイエットって凄いな 摂生＝ダイエットなのか？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/28 23:32:39 tTnK8KCt 生活改善だろ だから、一生続けられる無理のない方法を見つけるんだよ 痩せるだけなら簡単なことだ その後が大事で無理して痩せるのはまあいいが、痩せた後の 生活をきちんと計画しておかないとリバウンドする 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 01:24:03 TOeHdDnK リバウンドしないダイエットなんて存在しないのに、 痩せて終わりにする奴多すぎだよな。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 08:07:59 vXU265in >149 >ダイエットは一生続けるもんだろ？ なに食ってんだよｗｗｗ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 08:28:46 6MPsY4im 食うだと？ ダイエット=食事制限と思ってる奴はデブのままだな。 ダイエットは生活改善だろ？ 食事制限はダイエットの中の１つの要素にしか過ぎない。 生活習慣全体、運動の習慣、そして食事を見直さないと心身の健康は得られない。 ダイエットは一生続くんだ。 減量して終わりじゃない。 それを維持する方が何倍も努力が必要なんだけどな。 最初の入口の減量でつまづいている奴は、 ずっとそのダイエット生活を続けている奴から見れば 甘ちゃんにしか見えない。

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