【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】

【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】 at SHAPEUP

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 14:57:51 yqnlhRuj
しっかし住民少ないなー。
このメカは「運動のお供」ではなくて「生活のお供」だね。
こいつの真の狙いを理解するためには

URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム

にある

●“健康づくりのための運動基準 2006 －身体活動・運動・体力－”

●“健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）”

この２つは、読んだことない人は絶対読んでおいたほうがいい。
ボリュームはかなりあるけどタダだし、下手なダイエット本なんか買うよりよっぽどいい。

あとついでに

メッツ値表(PDF)･･･運動基準や健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）の補助となる身体活動・運動の強度の指標です

こいつも要チェックだ。

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