【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】

【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】 at SHAPEUP

33:25
09/06/02 09:35:03 QlfcrLFU
>>32
とりあえず勤務日の丸一日計測完了。

そうか。安静時代謝ってのは、なんとなく基礎代謝とほぼ同じもんかと思ってたけど
安静時代謝は食事誘発性体熱産生(DIT)含むんか。
それなら基礎代謝よりは明らかに大きくなるわな。

カロリズムでは、雰囲気、基礎代謝の２割増し見当くらいなんじゃないかな。

それらもろもろから逆算すると、内勤のオレは、立派に身体活動レベル＝レベルIですわ。
やっぱ運動による底上げ必須、ってことか。

ちなみに「身体活動レベル」てのは、以前「生活強度」言ってたもんね。

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