★★ステッパー仲間　21台目★★

★★ステッパー仲間　 ..

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:48:15 sJIx3KQi
くるくるエアロどこも売り切れかぁ
ﾔﾌｰで見つけてポチったけど
在庫ありませんでしたﾒｰﾙくるのかな
へこむー

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:05:38 0bpk4l/l
くるくるエアロの耐久力って高いですか？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 12:16:23 FKGAoOl6
昨日リサイクルショップでVIGOMAX VXｰ900ってのを500円で買ってきたww
これから梅雨にはいるからウォーキングの代用になればと・・・。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 09:31:09 vkjjZWC/
毎日３０分で1ヶ月で2kg痩せた。
水分かもしれないけど嬉しい。

今はサッカー観ながらやってる。
45分、休憩、45分で。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 19:50:13 BZ8EKBX+
ストレッチ→ステッパー30分→エアロバイク40分　これを毎日2セット
あと、2日に1回のペースで簡単な筋トレも（腹筋、背筋、腕立て伏せをゆっくりと20回×3セット）
食事は3食きちんと取り1日1600～1800㌔カロリー

ダイエット開始時が♂168cm84㎏の糞ピザだったので、これだけで2ヶ月で8kg落ちたｗ
大学までボクシングをやってたからか？この程度の運動だとめっちゃ楽だ。
年内に50㎏台まで絶対に痩せてみせる。あの日の割れた腹筋カモ～ンｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:02:18 1VLKmt5r
名もない普通のステッパー、4/10から左右で1カウントを毎日2000回。
体重4ｋｇ減、顔、わき腹、下腹部、二の腕が痩せ、太ももは見違えるほど肉が落ちた。
お腹は見た目変わらなく思えてもピッタリだったジーンズがブカブカ。太ももも痩せたので
ベルトしないと歩きながらお尻が見えてしまう。
食事制限とかなし。これだけ。
この夏であと6ｋｇ、計10ｋｇ減目指してみる。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:27:36 gEhLwh6f
>>838
どんだけ太ってたんだよｗ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:42:00 Fk8OeGZT
今日、ターンステッパーが届きました。40分やったらヘトヘトに…
これから頑張るぞー

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:14:38 U7cB7vXJ
約7年前に、ゆらゆら＆カロリーコントロールで計16Kg減量。
2年くらいは何とかはキープしていたものの、
ここ5年くらいかけて結局は元に戻ってしまった… orz

気分もあらたに、今回はコアビクサーを購入。
まだ届いてないけど、手元に来たらまた久し振りに頑張ってみよう。
もう歳だから、１年足らずで16Kg減なんていう
ハイペースではとても出来ないだろうけど、ダイエットうんぬん以上に
日々何かと衰えを感じてる体力が少しでも向上が出来たらいいな。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 08:55:23 vkKehtjk
ステッパーこうたけど
単純に踏み台昇降のステップ運動のほうが
大汗かくのう　ステッパーは下半身強化にはなるが

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 17:40:22 DR7w+PPo
>>842
そんなにちがうもん？

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:35:41 XFLUf9Fu
ラテラルずっと使ってたけど、音がキーキーうるさいのと大きさが嫌で、エアロライフターンステッパーを二代目として迎えた。
まだ始めたばかりだけど、音も静かだし大きさ半分だし前後どっちからも乗れるのいい。それぞれ違う部位に効きそうだ。
ラテラル、壊れてるわけではないからリサイクル持って行ったら引き取ってもらえるだろうか。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:42:29 SIjCXaPM
ラテラルはゴミ
鉄と鉄のレンチで締めてくっつけた摩擦力で負荷を与えるという方式がもう間違っている。
鉄の磨耗で劣化が早いし爆音がなるのは目に見えてる。
なんであんな設計にしたかがわからない。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 00:16:14 qI8qX68W
ゴミなんか。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 04:48:48 dm314xZV
>>845そうなのか。確かに新しいのと比べてみると作りが粗末でちゃっちすぎる。爆音までは行かないが。粗大ゴミに捨てるかー

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:17:46 4WKexgzb
ここ見てたらステッパー欲しくなってきた
ドンキにもあるかな…

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:08:17 4WLPV6EN
最近ネットで見た、『ためして！ダンステッパー』ってやつってどうなんだろう。
結構足を上げるみたいだから、普通のステッパーとは違う運動になってよさそう。
ただ音が気になる。マンション住みだから。使ってる人いますか？
あと、連続時間とかそういう情報が無いからためらっている。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:17:13 7keMXCou
くるくるエアロ横浜駅ドンキで処分価格で売ってましたよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:40:24 rjsG8b7P
くるくるエアロ販売中止なのかぁ

852:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:26:31 FrwUtc4s
>>715
>>722
>>737
あたりを見ると、うちのエアロサイドステッパも寿命ぽいな。
一番真ん中のネジまわしても空回りみたいになる。
黒粉がミシン油といっしょになってダラーと流れてる、とこれは
油差しすぎもあるが。

週4回くらい、一回90分、買って1年半なら妥当か。
さあ3代目は何を買おうかな…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:05:31 4A+P/9RU
膝に優しいタイプってありますか？
くるくる買おうと思ったんですが売って無くて

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:48:32 od2fMuVs
よくわからないんですが、ステッパーって椅子に座って出来る物なのでしょうか？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 16:50:01 od2fMuVs
×座って
○座りながら

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:11:20 +OvPDxwH
>>854
ステッパーというものに｢乗る｣必要があるので、座っては無理かと。
いや、がんばれば出来るか…？かなり難しそうですが。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:22:57 +OvPDxwH
>>854
連投すまそ。
もしかして、これと混同してる？これは運動量たいしたことなさそうだけど…
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

あるいはリカンベント系エアロバイクと混同？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 21:04:55 UcSFKWIx
外は暑いからウォーキングに行けない。
ステッパー久しぶりに頑張ります。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 00:21:13 tj2kEWWh
>>854
とりあえず出来るかどうか、エアロライフのサイドステッパーでやってみた。

答え　　出来ます。

油圧式だから夏のこの時期オイルが緩くなってるから出来るのかもしれないから、
冬だと厳しいかもしれないけどね。
あと、大腰筋を使わないだろうと思ったけど、やってみるとちゃんと使ってる。
ただ、自分の体重を使えないから1回押すのに力がやっぱりかかるから、
立つ事が出来ないけど筋力を付けたい人がリハビリ目的なんかでやる以外は
根性が通常の100倍くらい要りそうなんで薦められないw

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:36:34 GwhQKz+l
ターンステッパー買ったけどウソみたいに静かだ。
いつまでもこの静寂がつづきますように。。。

861:854
10/07/25 11:26:52 BdxjKHco
　回答ありがとうございます。プログラミングをしながらやる事を考えてけど、
無理っぽいですね。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:49:28 ZGltOtMR
>>861
ながらで運動したいなら、バランスボールに座りながらやるとか
千葉ちゃんのルームマーチDXみたいな電動のをやるとかは？
バランスボールに座りながらルームマーチDXをやったら最強かもしれないw

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:15:57 EDx4QtBn
5月後半からステッパー始めて、最初は15分～20分で疲れてたけど
今は1日最低40分
今日は仕事休みだったから、40分×3いけた
ヤフオクで買った500円の無名中古ステッパーだけど、継続すればこんなんでも結構効果出るよｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:15:27 C19IPFUk
ヤフオクで買った100円のステッパー、
俺は１回１０分が精一杯。足がだるい。
晩飯後の散歩は毎日６０分程度してるけどステッパーの方がキツイ。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 08:36:19 yZo+yOxV
>>864
自分は好きなドラマのDVD観ながらやってるんだけど
1話が45分だから、ちょっと無理してでも最後までやりたくなるｗ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:16:00 BZ/CsfvW
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういう系のステッパーってどう？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:05:36 SvBw22cS
あげ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:42:28 s4kx1lcE
エアロライフ買ったけど、有酸素運動というよりも足鍛える感じだな
筋肉付けば痩せやすい体になるってのもわかるけど、もっとテレビ見ながら長時間気軽にって感じがよかった
まあ、時間おいてやってるけど

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:13:24 N72LLuKZ
フミフミ始めると子供がすぐに「やらせて～」って奪ってくる。
連続30秒くらいしかできない。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:40:06 mMWedVGD
>>899
俺も言いたい
やらせてくれ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 14:15:52 TZBnVlb3
うちの子もニヤニヤしながら来るけど、順番だよって言い聞かせてるよ。

ご近所さんの無名のステッパーをお古でもらったのを使用中。
全身脂身なので２０分×２が限界。
でも足がすっきりしてきたよ。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:43:46 +r4/dV7c
エアロライフサイドステッパーを使い始めましたが
今までほとんど運動をしたことがなかったもので
ほんの５分ほどで体力の限界が来てくたばってしまいます

５分で300カウントほどのペースで踏んでいるのですが
同じカウント数を１０分ぐらいかけるなど
時間を長めに続けるほうが効果的なのでしょうか
どうか教えてください

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:07:58 SNXP6hCa
何気なく買ったステッパーが「鉄人倶楽部　ツイストステッパー BXG 」って名前だった。
4月からほとんど毎日左右1カウントで2000回踏んできた。
外出したり体調によって踏めない日もあったり500回だったり3000回頑張ってみたり。
最初の2ヶ月は筋肉が作られているからか体重は3ｋｇしか減らず。

でもウエスト、太ももはすぐに引き締まり、ベルトしないでピッタリだったジーンズが今や
最初のベルトの穴から4つ先に移動。多分10ｃｍはウエスト変わった。

体重は4ヶ月で5.5ｋｇ。現在停滞期で6.5ｋｇから先に進めない。
お尻やお腹はなかなか落ちませんが、鎖骨、肩、腕、肋骨まわり、ウエスト、太ももは
かなり落ちました。　

>>872
自分は2000回を30分だったり、1000回のあとしばらくしてもう1000回やったりしますが、
回数や時間よりも時々体勢を変えて鍛えたい部分に少し負荷をかけてみたり、
腕も動かしてひねりを入れてみたりしています。　色々試して見るとその運動の効果が出てきますよ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:53:17 OXQ193cd
>>873
やっぱり継続が大事なんですね！
やる気出てきました。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:05:42 IBXAOQ/M
>>148
今更な遅レスだが、狭い所を注視しちゃ駄目
メールなら極力文字は大きく、まんがも単行本より雑誌の方で(苦笑)

この辺り、置場所さえ許せばエアロバイク＋サイドテーブルが最強だけど、それはスレ違い

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:11:18 jBp2jBEJ
オークションで新品購入したくるくるエアロで一週間。
体重は変わらないものの、今まで履いてたジーパンに余裕が出て来た。嬉しい。これからも頑張ろう

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:27:04 xgt0ruzL
エアロライフサイドステッパーを愛用してて、
追加で先日、エアロライフターンステッパーを購入。
サイドステッパーに慣れてたからか、
ターンステッパー・・負荷が軽すぎる。
後ろ向きに乗って速く踏込むんでやっと負荷を感じる程度。

両方お持ちの方、サイドの方が負荷は重くターンは軽い・・そんなもんでしょうか？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:52:36 /BvxWrxS
ぶっ壊れたので踏み台に流れた。
復帰したくなるような魅力的なやつ教えれ。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 05:44:02 rk5BgZ9L
>>877
ターンステッパー昨日届いた新品を試してみたけど負荷ちゃんとあるし頑張って踏み込まないと結構動かないと思うんだが…

それよりも毎回ステッパー始めてちょっとすると便意がくるから快便になったｗ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:00:53 IeUK7tFo
ゆらゆら買った当日
楽しくて2人で1時間ずつやったらキィキィ音がしだしたorz
シリコンスプレーしてみる

1週間くらいで
なんとなくふとももとおしりの境目がくっきりしてきた気がする

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:34:55 WXlR0Y92
>>879
ありがとう。中古をオクで買ったもので・・。
仕方がないですね。最初から新品買えばよかった！

・・ま、安く買う分、当たり外れはあるだろうし、ＵＳＥＤはリスキーです。
勉強になりました。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:20:20 20uu+KF1
a

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:15:03 2amhalSg
今まで、エアロライフステッパーのハンドル付きを使っていたんだけど
ひねり運動ができるということでターンステッパーを購入してみた。
ステッパー自体はターンステッパーの方が、単純な動きじゃないから良いと思うんだけど
ハンドル付きで体を支えながら猛烈に踏むのが好きだったので、ターンステッパーのハンドル付きも発売してほしい

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:05:44 pg1Snvs9
良いものが出るぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:12:46 PBP9GgE3
湿気の多い部屋に置いていたら錆びついたのか動かなくなってたorz

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:12:52 U5DXzBqa
KURE 5-56 してみ　すぐ滑らかになるぞ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:03:59 5zN2RZD9
なんでこんな汗出るんだろうか
とふみふみしながら携帯から書き込んでみる

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:57:26 XPlhytB8
ラテラルのギコギコ音はどうにもならんのでしょうか？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:05:50 xL7gVOk+
さてやりますかage

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:10:16 q8ONw+73
今やってるんだけどスレあがってたｗ
あと5分で一時間だ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:17:25 kinWs/oZ
今ふみ終わりました

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:07:31 iYfs/c6K
一時間踏んでいい汗かいた！きもちいい！！

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:23:11 M2pLvvwX
汗すごいよねステッパー
とくに食事制限はナシ（とはいえ、それまでの適当に食べる習慣はやめ、一日二食程度）、
ドローイン、スクワット、腰まわしと同時進行でやってる
163/55から 52　２カ月ぐらい？
年内48キロ目標
上半身はすっきりしてきたけど、下っ腹と足はなかなかどうにもならない
筋肉がないせいからゆるゆるだし、食べるとお腹がすぐぼっこり出る
膝はサポーターつけてる

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:01:29 XjHBPSUw
一日二食はやめておけよ
相撲取りになりたいのか？

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:37:56 BfMXrW8L
２食でも食べるものと量による”２食は太る”という単純な思考回路は良くないぞ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:26:25 qQxzFBfd
今日は一時間づつ2回やった！

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:27:00 phFKek9A
>>888
裏の接続部分にクレ５５６をシュッとやったら無音になった

898:sage
10/10/13 15:17:14 ylUZZH2C
コアビクサー購入して21日到着予定。

友達からコアビクサーについてくるDVD借りたので、ステッパーでやってます。
このDVDも気に入ってコアビクサー購入決定しました。

コアビクサー使ってる人、どんな風に使ってますか？
などなど、コアビクサーの感想、教えてください～

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:48:07 n8vEoNnm
３ヶ月ぶりに踏んだが気持ええー
鬱で死にてえ死にてえ喚いてたんだが、そんなん吹っ飛んだわ
やっぱ運動ていいんだなあ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:09:27 M3jUVWJ3
>>899
イ㌔。その調子だ。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:10:17 3h1flUaM
会社の人からサイドステッパーを譲り受けた。
エアロライフのだと思っていたけど、ジムラインとかいうメーカーのだった。

紛い物？
静かならいいんだが…。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:40:23 dxkGD4Ke
age

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:50:00 1lSSMkeM
運動嫌いで面倒くさがりで飽き性の自分がまさか４ヶ月も続くとは
ステッパー恐るべし

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:02:37 PUPj2XmU
数年お蔵入りしてたのを引っ張り出してやったら、久しぶりに汗かいた。
このスレ見ながらだと30分間苦もなくできたよ。
現在161cm51kg、年内に40kg台になりたい！
一緒に頑張りましょう。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:58:07 4KeBvlUu
ステッパー→有酸素運動

レッグマジックX→筋トレ(特に内もも)

両方やってるけど、細マッチョになれる希ガス

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:14:31 MsEgwUuo
>>905
自分もステッパーとレッグマジック両方やってる
レッグマジック導入し始めてから、ステッパーだけの時より
脚の形が良い方に変わりはじめた

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:16:53 TmobgTnt
>>899　リズム運動でセロトニンが増えたとか

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:13:57 kIr3+em5
ステッパーで運動するくらいなら
外を１時間くらい歩いたら？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:00:02 LEJp82m+
間接にやさしいし

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:21:07 193fK2YN
外は空気が悪すぎる
車通りも多すぎる
映画や本読みながら出来るしいつでもできるしステッパーのがよい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:55:41 GEww5znH
最近始めたけど、階下への騒音が気になり恐る恐るやってる。
コルクシート買ってこようかな..

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 06:53:59 4b+ZRqVR
>>911
一戸建ての二階でやってるんだけど
一階にかなり響くよ
早めにマット購入おすすめ

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:03:50 lCHkFcPb
テスト

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:02:13 i9JLHpy6
ステッパー今日買ってきちゃった！！
６０００円だた
がんばってやってみる

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:19:09 lCHkFcPb
ステッパー買った方がやる気出るよね
明日買ってこようかなぁ・・・
雑誌重ねてやっても長続きしない気するしぃ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:31:06 ptdkhAxb
1980円で買ったエアステッパーものすごくいい。
シューコーシューコーって若干音は気になるけど
意外と作りもしっかりしてるし壊れる恐怖に怯えなくて済みそう。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 03:05:51 4J2xC4n4
以前、テンプレにある「スイングステッパー」っての使ってた。
踏み心地は悪くなかったがベルト駆動なので
黒い屑が床を汚して最悪だった。

・・・のでもうベルト式のは買いたくないんだけど
そうなるとオススメはもうエアロライフ一択かな？

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:50:17 4XGiSTT4
＞９１７
これから買おうと思ってたから勉強になった
スイングステッパーはだめなのね。ありがとう

アマゾンで調べたら、ミニステッパーっていうのとバランスステッパーっていうのが
いいかなーって思うんだけど。
持ってる人いるー？？
つかほんと何処のがいいんだろ値段もまちまちだしさー

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:13:18 vdfe3QX6
もう何年も物置で眠ってたトルネードステッパーを引っ張りだしてきて、
淡々と踏み始めて3ヶ月。
最初はキツくて10分が限界でヘロヘロになってたけど、
この頃は連続30分くらいいけるようになってきた。

これマジ効くね～。
食事制限もしてるけど、見るからに脚とケツが締まってきたし、するする痩せてきた。
続けよう♪

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 20:16:05 YNgDfkQa
>>517のくるくるエアロウォークって生産終了してるんですね。
膝が悪いから負担が少ないのがいいと探してるんだけど・・・
たぶん同じタイプであろうサイクロンウォーカーやメタボエスケープを
使用された方、いますか？
レビューや口コミを探しても見つけられません。
感想を聞かせてください。
ちなみにメタボエスケープは名前が気になります。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 01:25:25 yNKSyGEx
>>920
ビッダーズとかでまだ売ってたよ、エアロウォーク

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:36:25 uzzxyZpA
ふみふみあげ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:53:30 lPgXfa6m
保守age

>>920のメタボエスケープ買ってみた。
今日から開始して40分ふみふみしたけど、すごくしんどい。
汗だくだし膝から下が震えてるわ。
年末までに-8kgを目指して頑張ろう。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:33:11 /WKTHYhD
知り合いがドンキで買ったけど、使わなくなって
お蔵入りしちゃったステッパーを譲ってもらって、
ここ一か月ちょっとくらいだいたい毎日やっています。
安いノーマルな形のステッパーです。

でも、やっぱりもっと食事制限しないとだめだなって最近感じている。
結局、運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだし･･･涙。
なかなかこれだけでは痩せません。

汗はかくし、気持ちはいいので頑張って続けますが。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:26:51 Bv7E1d4C
踏み台昇降に物足りなさを感じて、ステッパーにしようかと思ってる
踏み台もいいんだけど、ステッパーの方が腹回りの筋肉鍛えられるし
踏み台のように音気にする必要ないし
しかし>>842のレスが気になる
誰か踏み台からステッパーに乗り換えて良かったって人居る？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:53:08 uoNLFWL7
腕を振ってステッパーすりゃ問題ないんじゃ？

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 08:44:08 jupQm4+Y
>>912の言うように、これ結構下に響くかも・・・
踏み込んだ後、戻す瞬間にガクッガクッっと重い音がする
マット2枚敷いてるけど不安だ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:41:25 qY5aWsMs
>>924
運動で体重落とすのと食事制限だけで体重落とすのとでは
体型も何だか違うんだよね…
やっぱり運動しないと駄目だなあと身にしみたよ
食事制限は食事置き換えのものより無理なく長く続けられるものがいいね
食事置き換えなんて後でリバウンドきそうだよ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:59:34 600cEo3z
自営業ヒッキーだからステッパー買おうとしたら
良いステッパーは高いんだな！！
通販生活エアロビクスステッパー高杉ワロタ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:21:02 7fgTMOUG
エアロビクスステッパーは裸足でもできる？

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 13:30:41 DAyLXzXm
>>929
ハードオフとかの中古屋に行きなよって
脱落組が売ったやつがボチボチあるヨ。
ジョーバがずらっと並んでいるのは壮観だｗ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:15:09 7fgTMOUG
>>931
そうしてみる。サンキュー

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:36:45 +NWx4ZVS
>>930
裸足派です。最初はシューズ履いてたんだけど爪先や足の甲に負担が掛かる気がしたんでやめました。
裸足だとやる度掃除しないと皮質のようなものがこびりつくよ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:46:25 xHt4EIHV
ステッパーに適した大きさのマットやシート売っている場所あるかな？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:13:49 Z6icvACu
>>934
「適した大きさ」ってのがよくわからんが
エアロライフの付属品のような「ステッパー本体の下に敷くだけの面積」の
マットよりはヨガマットみたいな広い物のほうが他にも使い道があって便利。
ヨガマットなら大きなスポーツ用品店に行けば1000円程度。
ペラペラの安物で良ければダイソーでも売ってる。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:07:02 IdGVRwt3
>>935
ためになった！！ありがとうございます。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:37:24 dtl/TqnO
おいらは夏場にステッパーをやると
汗が垂れ落ちたりしてちょっと嫌だった。
少々大きめの、洗えるか拭くことができるマットがいいと思うよ。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:38:16 peBihPbU
踏み台スレはそこそこなのに
何でこのスレは過疎ってんの？
やっぱステッパーって人口少ないのか？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:33:59 uB05PKbD
予算が許せば、エアロライフ　コアビクサーが一番品質がいいのかな？

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:39:27 WBtA6NWW
gckf

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 22:29:18 F95h2ayM
過疎ってるのなら使わせてもらおうかな。
中年♂
12月
5日　44日目　休み
6日　45日目　1680歩　36分7秒　234Kcal消費
7日　46日目　1750歩　39分36秒　256Kcal消費
8日　47日目　700歩　16分59秒　110Kcal消費
9日　48日目　770歩　16分　2秒　104Kcal消費
10日49日目　2310歩　51分36秒　334Kcal消費　累計8580Kcal消費

体重は初日からほとんど変化なしｗ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 23:40:58 UpaMgzQZ
今日、リサイクルショップで8000円でターンステッパー買った！
超高い会費を払っていたジムを退会して、自宅で頑張るつもり。
さっきちょっと乗ってみたら、バランスが難しそうだが想像よりも重くなかった。
明日から朝飯前に30～40分やってみる。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 06:46:34 qJRUw59A
さっそくやってみた。
まずは30分。今までジムで重い負荷かけてたから、余裕でした！
でも、冬でも汗きちんとかくね。
夏は凄そう。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 07:43:13 3L9O9XOS
自分は体重はわりと痩せなんだけど下半身ダルダル
自宅仕事で運動不足で膝まで痛くなってきた、まだ20代なのに
スクワットとこれで下半身ひきしまるかな
休むと続かなくなるんだよねステッパー…当たり前だけど

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:31:14 ktLTI1Dg
11日（50日目）　2800歩　55分29秒　367Kcal消費　累計8947Kcal消費

体重増えたｗ　＼(^o^)／ｵﾜﾀ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:48:09 oMno8UVf
12月12日（51日目）　950歩　20分09秒　133Kcal消費　累計9080Kcal消費

ヒザが痛くなってきた。ステッパーは30分程度まででやめるのが良さそう。
仕方がないので、ステッパーの時間を減らしてその分を捨てるつもりだった腹筋トレーニング器で腹筋運動することにした。
　URLﾘﾝｸ(www.healthy-good.net)　
これ↑。運動しているうちに、どんどん位置がずれてしまうので実に使いにくい。
まだ売ってるんだね～。驚いた。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:00:18 KVQcqMYG
12月13日（52日目）　休み
12月14日（53日目）　1260歩　26分10秒　173Kcal消費　累計9253Kcal消費

部屋が散らかっていて腹筋トレーニング器を置く場がないｗ
素で腹筋やるか

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:06:51 dKGv9Kz3
最近忘年会やら棚卸しやら朝起きれずステッパー踏めてない…。明日は休みだから頑張る。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:36:24 N8aRyITP
ステッパー1時間ほどやるけど、ほんとに300kcal近く消費してるんだろうか
まだ半月ほどしかたってないけど、最近は最初の頃に比べてあんまり汗もかかないし
筋肉痛にもならない。やり方が悪いのかな

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:56:57 0KMlosLT
>>949
きちんと踏み込んでるか？
1時間もやって汗もかかないとか有り得ない
俺は毎日30分やって手ぬぐい汗だく
ぬるいトレーニングやってても効果ないぞ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:26:39 T03x/gDO
筋肉痛は意味ないだろ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:31:35 vzw418Aa
>>950
汗の量は人によるんじゃ？
私は30分で背中全体が汗でうっすら濡れる程度。日によっても違うなぁ。
それにしてもステッパー始めてから毎日快便なんだけど…。偶然？
まだ一週間程度だからもう少し様子見てみよう。

953:945
10/12/18 11:21:18 luoWuOcb
>>950
最後まで踏み込むと下の部屋に響いてうるさいので、つくかつかないかギリギリの所を踏んでます。
首周りや背中などじんわりと汗をかくんですが、最初の頃と比べるとあまり疲れを感じないし、
汗もかきにくくなってるような気がします。
1時間で大体2500～2700歩位なんですが、もうすこしペースを上げたほうがいいんでしょうか…

954:949
10/12/18 11:23:25 luoWuOcb
間違えた953＝949です
あと、ステッパー始める前に軽く筋トレやストレッチとかしたほうがいいのかな

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:20:55 sXqkKf1/
>>ID:luoWuOcb
歩数よりも心拍数、ここに性別・年齢にあった計算機がある
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
筋トレはダイエットに絶大効果(筋肉が付く事により基礎代謝が上がる)
ストレッチは特にやった後脚をよく揉み解す事

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 19:22:15 13iThGao
12月20日（59日目）　休み
12月21日（60日目）　1820歩　31分03秒　204Kcal消費　累計10012Kcal消費

また肥えたよｗ　

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:50:23 LSo9aDG3
12月22日（61日目）　1750歩　32分12秒　212Kcal消費　累計10223Kcal消費

おかしい。そろそろ1㎏くらいは減っても良さそうなのに　

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 23:13:12 thnTmSnC
Kcal消費なんか意味無い
それより二ヶ月で体脂肪率どれ位減ったよ？
しばらくは体重や見てくれは変わらんぞ
内臓脂肪から落ちて、それから体重や見てくれが変わる
お前勉強不足だよ
ただし二ヶ月もやって体脂肪率も変わらんようじゃもう諦めた方がいい

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 17:27:35 xOQdvG2O
12月24日（63日目）　休み
12月25日（64日目）　1890歩　30分17秒　199Kcal消費　累計10423Kcal消費

出て出て休んで休んで
体脂肪率増えてたりするｗ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 16:17:56 nk2VitOt
ヤフオクで中古でも買おうかと物色してたけど送料が高くつくのねｗ
つっても1500円前後だけど

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:39:31 Xrf5rOoN
>>959
あなたは女性？
負荷をかけすぎて歩数が少ないの？
負荷をかけなければ、30分で5000歩はできるんじゃない？

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:55:16 qyn2ghoK
>>960
オク品は安くても気を付けた方がいい
使ってみて何じゃこりゃ状態じゃな
悪い事言わんから新車買え、保証付きのな

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:35:48 zU+qlGXE
>>961
♂
ゆっくり踏まないとステッパーのシリンダーがご臨終になるｗ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:00:38 Fwk+2W1o
場所とるけど、クロストレーナーなら長寿命だよ。
回転運動だから、機械にも、運動者にも負担がかからない。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:06:10 p8zleQ6h
踏む時間とリズムは同じなのに、
汗をすぐかく日とかかない日がある。
不思議やね。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:16:31 aj3eMzUm
ターンステッパーを買いました。２００回を３回くらい
運動したのですが、そのころからパキッパキッと音が
し始めました。右を踏み込むとパキッ左を踏み込むと
パキッという具合です。小さい音ですが深夜にフロー
リングの部屋では出来ません。ディノスに言って交換
してもらったのですが、やはりある程度回数を踏むと
パキッパキッと言いはじめます。こんな症状ないですか？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:50:04 xkpmHb3p
買おうか考えてるんですが、膝への負担はどんなもんでしょうか？

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:22:00 xkpmHb3p
悩んでるうちに気が変わってもあれなんで、コアビクサーを楽天で購入
オービットトレーナーや、エアウォーカー系と悩んだけども、あまり価格が高くないコアビクサーにしました
エアウォーカーの3万円以内でちゃんとしたものが出れば欲しいんですけどね

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:12:17 Q2E2EVqw
オービットトレーナー何処にも無いな
ステップ系では一番人気なのかな？
音はどうなんだろうか、この手のマシーンはみんな静かだとかうたってるけど
コアビクサーはガクガク音がする、同じエアロライフだからある程度の音はするだろうな

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:15:59 G4O4gyII
うちの地方ではオービットはカインズに一台だけあった。
試乗できないからどんな感じかよくわからなかった。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 01:01:59 aS4i5uKj
ほこり被ってたゆらゆらステッパー出してきて元日から踏みはじめた。
久々だけど地道に続けてからだ引き締める。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:42:06 LgPTKyHy
風呂から上がったらふみふみすっか。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:04:42 9Wc2CG8a
1月5日（75日目）　2170歩　34分10秒　222Kcal消費　累計11142Kcal消費
あけおめことよろ
6日間休んだけど、その間実家で親のエアロバイク使ってたｗ
>>964
クロストレーナー良さそうだね。今使ってるやつが壊れたら買うかも

>>966
ターンステッパーじゃない昔のタイプだけど音がしたよ。
缶スプレータイプの潤滑油をねじの所に注したら音がしなくなった。

>>967
膝への負担は結構あると思う。
個人的には2000歩を超えると膝が痛むことがある。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:11:16 D+guqmnF
>>967
エクササイズの時の注意事項と同じく、膝が前に出過ぎないように注意して
踏んでいる。早く踏んだり前体重気味になると膝に負担かかるので。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:56:27 QFq549jy
コアビクサー届いた
早速やってみたけど、DVDのお姉さんみたいに一定の踏み幅、姿勢を維持してやり続けるのはけっこう難しいね
特に上半身の運動も加えるとガタガタ
まだ慣れてないのと、筋肉が衰えてるせいかな、体バランスも崩れてるんだろうね
しばらくやり続けてみる
20分くらいで背中に、30分やれば顔まで汗かくね

>>973-974
さんくす
あまり踏み込みすぎないように気をつける

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:17:22 yOkLnO9H
1月6日（76日目）　2100歩　31分06秒　207Kcal消費　
1月7日（77日目）　休み
1月8日（78日目）　2170歩　32分29秒　215Kcal消費　
1月9日（79日目）　2100歩　34分18秒　227Kcal消費　累計11790Kcal消費

少し前から腹筋運動もやってる
たいした回数じゃないけど腹の筋肉がいたいｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:25:00 6TVwXtGF
>>976
お前のKcal消費日記はもう飽きた
一体何をアピールしたいんだ？
具体的変化晒さないならチラ裏しとけ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:44:52 YAVhDDD+
>>977
いや、過疎ってたから賑やかしに書いてみただけ(^^)
しばらくチラ裏にするわ。

本当は体重とか体脂肪とか晒すべきだけど
健康に良いと思って甘酒とバナナ豆乳とスリ
ゴマとヨーグルトを毎日摂っ(ry　

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:56:58 8SWxrqgw
>>978
そのぶん普通の食事を減らしているんならいいけど、
でなかったら太るよ。