★★ステッパー仲間　21台目★★

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767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 20:11:43 HD4l/C9l
>>766
７６４です。
自分は３０分で２８００～２９００くらいです。
けっこうチョンチョンって感じで、あんまり踏み込んでないですｗ
膝が悪いので、ギューっと踏み込むのが怖いんだよねー・・・

聞くところによると、踏んだ回数っていうより心拍数が大事みたい。
あと、時間（２０分以上続ける）。

とりあえずは続けられるペースでやってけばいいと思うよ。

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