★★ステッパー仲間 ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 22:06:00 IBGxR149 >>753 続けていけば何かしらの効果はあると思うよ。 始めてから約1ヶ月で、週5×60分頑張ってやってます。 先月末から49.5ｋｇ→47.5ｋｇです。 食事の制限もしてるけど、私も体力がついてきた気がする。 夕飯食べてから一息いれてステッパー（正確には上にあるオービットトレーナー） の後お風呂入って体重を計るっていう一日の流れが習慣になってきた。 食べすぎて体重が増加したり、モチベ下がるときもあるけど どんな時もとにかく続ける、それをモットーに頑張ってます！ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/29 11:19:21 /+3bDj5d >>731-732 酸欠にして効果をあげるっていうのは、加圧トレーニングの発想だね 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/29 11:37:03 /+3bDj5d >>750 靴履いてやってる？ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/30 10:39:27 Gf2tBs0X エアロビクスステッパーって連続使用時間が15分だけど、それを無視して30分以上やったらどうなるの？ シリンダーが熱くなっても無視してやると危ないのかなあ
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