★★ステッパー仲間　21台目★★ at SHAPEUP

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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/17 22:47:54 bpwM+mkE ずっと踏んでたら足の指が痺れてくるようになった 踏み方がおかしいのかな 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/21 23:25:56 vHLG8Jpa 今日は全然やる気が起きなくってこの時間までだらだらしていたけど 毎日１時間やって今日まで効果はちゃんと出ている。 お菓子の誘惑にも勝った！ 今からやるからモチベ上げのカキコ。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/23 16:33:25 LyhzdPsS 今日からステッパー踏み始めた。 まず10分やってみたら汗でてくて暑くて休憩。 3分ほど休んで5分ふんでみたけどやっぱり暑くて休憩。 外は息が白いほどなのに。暖房も全部とめて窓開けた。 こんなに中断して効果があるかわからないが、 何もしなかった今までよりﾏｼと思ってじょじょにがんばる またあとでやってみる。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 00:03:39 G2e7JCgg 最近気付いたら40分ぐらい経ってる 初めはしんどくて10分でも辛かったのに 体力付いてきたのかな、嬉しい DVDや動画見てるからだと思うけど、ほんとにあっという間 何か不安になってくるんだけど、心拍数もちゃんと上がってるし汗かいて服が三枚も湿ってるし ちゃんと運動になってるよね？？ 体重の変化はあまりないけど・・・

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