★★ステッパー仲間　21台目★★ at SHAPEUP
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:20:24 yVblR3+E
>>431
効果の程は…自分も実行中なので〜
自分は軽めダンベル持ちながら上、横、下などに動かしたり、上半身にひねりを入れたりしてます。
動かさないよりはいいかな〜？と


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