★★ステッパー仲間 21台目★★
at SHAPEUP
210:元体重72㌔
09/06/20 06:30:39 kSoN6L2p
エアロビクスステッパー5ヶ月目に突入
最近は少しなれてきて運動前に
URLﾘﾝｸ(cgi2.nhk.or.jp)
をやってから おこなうと効果テキメン
体重が停滞気味からかなり落ちてきた
食生活も変わってきて前まではラーメンにご飯は当たり前
だったのに今はラーメンだけでおなかいっぱいになってきた
これは目標65㌔にいけるかも(現在67．2㌔）エアロビクスステッパー2台活躍中
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5147日前に更新/263 KB
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