★★ステッパー仲間 21台目★★
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 22:31:07 q0HOZKvw ターンステッパーてほんとに後ろ歩きしてる感じに踏めますか？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 23:25:57 KVnFkCJz 後ろ歩きみたいに踏むことはないですね モノが違うのかもわからんけど私が買ったのはエアロライフのね ステッパー自体にに前後があって、前側を向いてやるとゆったり捻る感じで軽い負担 後ろ側を向いてやると思い切り捻る感じ 股関節の外側が動きまくるのがわかる 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 23:49:23 MwSBfQ7o 太ってはいないけど、ふとももが太いのが気になって、 去年７月からステッパーはじめました。 体力もないので、月２〜５回、付加ほとんどないような軽さで、１５分だけ。 その後スクワット１０回というのを約１年ダラダラと続けてきました。 今、全てのジーンズのふともも部分がダブダブになってます。 お尻との境目もできてきました。 体重は、−２キロくらい。 継続は力なりって程もやってませんが、結構満足しています。 これからもちんたら続けていきます。
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