★★ステッパー仲間　21台目★★

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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 21:00:25 5YVDKbd3
>>113
食事制限は、午後六時以降は食べ物を口にしないという程度でした。あとはご飯の量を少し減らして豆腐とかで代替して、腹筋&腕立てで筋力トレを平行する感じでした。