朝食は抜いた方が痩せ ..
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 02:55:56 7YPZEsVU 朝小パック豆腐or卵白かけプチ納豆＋軽い野菜系＋海藻ときのこ入り汁物で植物性タンパク質重視 昼炭水化物重視で気楽に 4時頃にガムと炭酸をじっくり胃に入れ 夜は付き合いとかで変動するので臨機応変にな感じで体重維持中 疲れと空腹で眠れなくて間食するの勘弁だから割と夜炭水化物多いけど俺には合ってる、世間的には朝晩逆がいいのかもだけどｗ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 03:18:59 HSSv9/IO どう考えても痩せる。食べていない当時42ｷﾛ、現在53ｷﾛ。でももうやめられないです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 10:25:58 kURxDEDE 日本語おｋ？？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 15:21:58 fWxUCqa1 朝食べないほうがちょうどいい空腹感で気持ちがいい 旅行先とかで朝食つきの場合は食べたりするけど 朝から食べると胃が重くて動きも鈍くなる感じがする 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 16:36:54 t8PeN/uh それは食べ過ぎなだけ。 家で食べる場合は、朝は少しんでいーんだよ
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