朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せるはず　その３ at SHAPEUP

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:58:06 PwkC+lBZ

体調向上のために朝食抜きしてみる（＾ω＾）
減量はもう必要ないので(♀158cm45kg)、あくまで体調管理の一環として。

「朝食抜き＝胃で消化を必要とするものを摂らない」
必要な栄養は摂取カロリー以内で摂るつもり。
つまり飲み物とかで糖分をとる形。

今日とりあえず実践してみて
いつもお昼近くは食欲すごくて食事まっしぐらだったけど、今日はそうでもなかった
普段と変わらない昼食量だったけど、もの足りないと思わなかったし

明日も続けてみる、普段の通勤と勤務中にどんな影響がでるかわからないけど…
情報収集ももっとなければ…

こことか参考にしてみた
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チラ裏ぽくなってしまった(´・ω・｀)

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