朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せるはず　その３ at SHAPEUP

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:09:58 3uKhU2TF
>>970
あるある
2食を普通に食うから食制限によるストレスが全くない
タイプ別ストレスについてはこんな感じだな

◎朝飯抜き　0.0+1.0+1.0＝ストレスなし。むしろ起きてすぐに朝飯食わなくていいので楽
△バランス　0.6+0.6+0.7＝3食ちまちま食うので満足感に満たされる瞬間がないのでストレスが溜まる→耐え切れず暴食に走る
×朝飯重視　1.0+0.5+0.5＝無理やり朝食うのもストレス。昼と夜に半分ずつしか食えないのもストレス。最悪のパターン

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