朝食は抜いた方が痩せ ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 02:37:45 awL35PJo 落ちたので立てました こんな感じかな？他テンプレありそうだったら貼ってください 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 08:01:01 qxKadcAU 乙です！ ３スレ目に入っても朝抜きは健康、不健康どちらなのか分からないですね。 周りの人は食べない人が痩せてるから自分も食べないでおこうと思ったり、 やっぱり規則正しく３食食べたほうが…と思ったり、試行錯誤してます。 昨日今日とまた朝を抜いてみてるんですが、便の出る時間が変わりました。 いままでは朝だったのに、昼と夕方になった。快便だけど、これから便秘にならないか心配です。 とりあえず手作りのジュースくらいは朝飲もうか…。 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 11:02:58 nKVOLFf3 ・朝食を抜く ・午前中に水分500mlを摂取 ・食事中と食後3時間は水分を取らない（胃に負担を抱えないため） ・間食は取らない ・もちろん昼飯夕飯も食べ過ぎない ・なるべく消化のいいものを食べる これで太ってる人は痩せて、痩せてる人は普通になります。 長い時間食べ物を食べないことで腸の機能が正常になるからです。 これはダイエットというよりも自分は究極の健康方だと考えています。 1日3食食べるという常識が間違っているのです。
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