朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せ ..

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8:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/02/26 02:36:47 awL35PJo
【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談　その4】 
 
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/28(月) 00:31:16 ID:m2rhRBl9 
朝食抜きダイエットをはじめて約一ヵ月半 
現在、4キロ減量中 
 
メリット 
朝食べないで昼・夜食べられるので、友達や職場の人との食事や飲み会に参加できてストレスが少ない 
朝ご飯の準備時間や食事時間が減って、朝に余裕ができた 
朝食べないと昼もそんなに量食べられないので、全体的な食事量も減った 
デメリット 
週に一度くらいお腹へって我慢できない日がある 
調子にのって昼・夜食べ過ぎると体重が戻る（あたりまえだけど・・） 
彼氏が泊まりに来た日の朝、一緒に食べられないのがちょっとｼｮﾎﾞﾝ 
 
友人が朝食抜きを4年前から実行していて、76キロ→46キロを達成し 
現在もその体重を維持しているので、見習って頑張りたい 
 
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/29(火) 20:40:18 ID:L8H4nTqP 
俺も朝抜き派だなぁ 
夜はどうしても残業があったり付き合いがあるから抜いたり抜かなかったりになりがち 
以前、どっかの女優（何とか美沙子？とかいう人）が朝食抜きの話をしていて 
「夜抜くのが一番良いと思うんですが、夜はパーティやお付き合いがあるのでなかなか難しいので 
朝抜いています」という話をしていて、やっぱり同じ理由なんだな、と思った 
 
学生なら付き合いも少ないので夜抜きも可能だと思う 
あと、ニートも夜抜きやすいな 
社会人に夜抜きは厳しいと思う 
 
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/31(木) 18:49:30 ID:+bEYwQkQ 
朝抜いて、昼はがっつり、夜はそこそこで、月に3キロくらいコンスタントに痩せてます 
膝が悪くて歩いたり運動ができないので、食事制限するしかない 
ただ、夜は仕事の関係で抜くのが難しいので（準夜勤みたいな感じ）、自然に朝を抜くようになりました 
 
上のほうでも話題にでてるけど「それぞれの生活パターン」にあわせて、一番やりやすいダイエットをすれば良いんじゃないでしょうか？ 
効果が大きいものを選びたい人は選べばいいし、一番やりやすいのにしたいのならそれも良し 
他人のやり方に口を出したい人や、自分のやり方以外は認められない視野の狭い人が多いですね、ここ

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