朝食は抜いた方が痩せ ..
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764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 07:37:17 8LVhm2zw 日野原式でググってみて 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 09:32:23 Ho4Av0OD 夜食とってるわけじゃないが昔から朝は米は喉通らない 俺の場合は朝何も食べないよりヨーグルトだけとかでも調子は違うけどな 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 10:23:47 0L3itda7 朝食始めて3ヶ月。すこぶる調子がいい。特に午前中の目覚めはすごいものがあるな！ 今まで午前中は仕事がはかどるというのがわからなかった。午前中は眠いものだと思ってた。でも違った。 なぜ意地を張って朝食抜きにしてきたんだ俺。 体重も適正まで減ったしさぁ。無駄な時間過ごしてきたなぁ。 身長172 体重72→66 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 10:39:43 hUd3SD4o >>763 寝起きは胃腸の働きも鈍いのに朝から食い過ぎだろ 減らせよ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 11:37:13 AcUCMRho 私も朝食べないほうがやせると思ってた派だったけど、『朝食べなきゃ』って思うことで夕飯の食べすぎがなくなり痩せてきた。 朝食欲がわかない人には逆にダイエット中の朝食は向いてるかも…夕飯食べすぎると朝食べるのキツイから自制できたりして。
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