朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せ ..

763:755
10/12/13 01:14:02 gTyHIuff
>>756
睡眠時間は変わってないかな。
30分早く寝て、30分早く起きるようにしました。

>>757
前日の夕食の残りで、尚且つクドイものは避けた物。
例えば、ご飯、魚、味噌汁、ヨーグルト
またはコーンフレーク、果物…
ありがちな朝食って感じです。

>>758
なぜでしょう

ダルさって言うのが正しいのか分からないけど、お腹が満たされた満足感と幸福で
眠さも加わり体が重い感じになる。
血糖値とかも関係あるのかな。

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