朝食は抜いた方が痩せるはず その３
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[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:11:18 Ep8yk3ml
昔の日本人の食事は、一日二食で、午前八時と午後二時という説や
午前十時と午後四時という節がある。
この二食の間に食べていた間食が後に昼食になるわけではあるが、
それ以前の時代について言えば、基本は夕食を食べてから
翌日の最初の食事まで十分な時間を置いているという事。
その間にしっかり消化を済ませて、胃腸を休ませる事が出来る。
現代の忙しいサラリーマンなどは、朝昼食べて夕方には間食して、
それで夕食が午後１０時１１時なんて事もあるわけで、それだと
内蔵が休むヒマが無い。
やはりどこかで内臓を休める時間を取りたいところで、その方法の
一つが朝食抜きであるし、あるいは夕食抜きというのでも構わないだろう。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:34:30 ExzgtDwb
だから？
朝食抜き健康法なんて嘘ばっかじゃん。
長時間の空腹＝内臓を休める、って発想がもう馬鹿だねｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:16:14 Ep8yk3ml
効果を上げてる人はごまんといるが、
別に信じようが信じまいが勝手ではあるな。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:11:05 Aezu7cQR
朝抜きが悪いにしても、朝食べるとだるくなったり、お腹痛くなる場合はどうすればいいかな？
ジュースだけにした方がいいのか？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:25:23 K6lCGwEv
朝はたんぱく質とらないと体温上がりにくいし、体内時計の調整にもよくない
糖質もエネルギー源で必要
ヨーグルトor牛乳、とバナナみたいな感じでとればー
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 16:31:50 VOpmXKYl
朝食ってもエネルギーになるのは昼以降
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 16:43:14 8qcHEEvv
つまり朝食は必要ってことだな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:26:03 gpafE50g
実際少量でも朝食べる食べないじゃ体動かすの全然違うぞ
食べないとガチで力はいらん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:54:51 jgqliYFb
グレリンが海馬のニューロン増やすて知ってる？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 09:51:08 RrfpWdZg
このスレで特徴的なのは、
推奨派・実践者は、
「やってる、やってみた、調子いい、痩せた」であるのに対して
反対者は
「よくないと言われている、よくないって読んだ、（読んだ）理論に反する、太るはず、ふとりやすくなるはず」
推奨派・実践者が「無謀・柔軟」
反対者が、「頭でっかち・理屈倒れ・硬直」
って印象だな。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 10:57:30 UVdXhGBa
それはお前の勝手な思い込み
朝食食べたほうが調子いいから書いてるだけだろ
俺は軽くでも何か食べたほうが元気出るし、実際痩せてきてる
前は朝は何も食べなかったんだけどな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:09:50 RrfpWdZg
>>710
痩せた理由が「朝食をとったから」とはそのレスからだとわからないよ。
トータルカロリーとしてどうなのよ？朝食とりはじめる前の摂取カロリーは？
現在、朝食とってる状態でのトータルカロリーは？
ありがちなのが、昼・夜で食い過ぎてるケース、特に夜飲み歩いたり、めちゃくちゃ
やってると、朝は食えないことが多い
「夜の食生活を修正した→ 朝食える → 痩せた」
が
「朝くうようになったから → 痩せた」
にすり変わっていないか？
「朝食ってる」から痩せた。かどうかは検討の余地があると思うがどうだろうか？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:41:11 bAMep2eQ
朝食抜き健康法の本読んでみ。
そして自分でこれ本当か調べてみろ。
嘘八百だから。
作者にもよって書いてること微妙に違うが
・体温が低いと癌になりにくい（35度台が一番癌になりにくいとかいってる馬鹿も。）
・炭水化物は体内でたんぱく質に変化するからタンパク質はあまりとらないほうがいい（サモア人の例）
・食べなくても体脂肪がブドウ糖に変化するから問題ないｗ（むり）
・断食健康法。内臓も弱らせ、飢餓状態にしてるただの自殺行為。
・血糖値が高い人はたくさん水分を摂れ。
・そして朝食とらないとか言いながら、朝からお菓子食べてる石原（笑
朝食すすめてる医者はちゃんとした裏付けがあってすすめてるわけ。
机上の空論で朝食抜き勧めてる医者とは全然違うの。
牛は草しか食べないのに筋肉質、など全く異なる生態の例え出してなんちゃって医者を信じるのもあるいみ可哀そうだけどなｗ
朝抜きで昼食（当然量は普通）摂ると、血糖値が上がりやすいことも分かってきてる。
上に書いてるが体内時計の調整にもかかわってる。
それ以外にも朝食摂るメリット、とらないデメリットは山ほどあるわけだが？
ググレカス
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 11:53:32 Xmy642h0
奴はググっても都合の悪いものは嘘だとするんだよ。
異端はいつもそう。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:24:07 ETTZSyv5
>>712
バカだなあ
ググッたって、諸説入り乱れてるんだから、「どっちもあり」で「どれが正解」なんてわかるわけないだろ？
ググって都合の良い説を寄せ集めてるだけなのは、そっちだろｗ
メリットもデメリットも、「ググった」知識の寄せ集めだろうよ。だから「頭でっかち、理屈倒れ」と言ってるの。
「朝食取る、メリット」が「ググった」知識だけなんだろ？
実体験として「こうやって、こうなった、経過はこうでこの通り、比較条件はこうだった」なら、自分の見解と
異なっていても、傾聴・検討の価値があるが
「ググレカス」ではなあ？ご勝手にググってなさいとしか言えませんネ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:31:01 U7D2wij4
煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:41:40 ETTZSyv5
もうひとつ言わせてもらうなら
実践と正直な申告に意味がある。異端であってもかまわない
「理屈どおりに、王道で成功しました」てのは、教科書通りでそれ以上の意味はない。
それだけ。
まして「実践報告なしで、その『教科書』を引き写してるだけ」なんてそれ以上に無意味
異端はやっぱり異端で間違っているのか？、王道が正しくて無謬なのか？は結果の検討と検証で
考えるものであって
「お前、聖書と違うこと言ってるぞ。異端だバーカバーカ」なんて、中世の教会みたいだね
まったく、愚かしいとはこのことなり
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:42:21 ETTZSyv5
>>715
つ 鏡
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:51:47 mebpHyrw
>>712
まずはてめーって希に見る馬鹿だな。
作者じゃねーよ。著者だよ。
小説書いてんじゃねーんだぞ。医者ってのは
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:05:42 ak74toGp
朝食＜やめて！私のために喧嘩しないで！！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:07:08 U7D2wij4
煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:16:25 xfbyRpPl
なぁ…
朝食とる→やせる
朝食とらない→やせる
人それぞれなんじゃないか？
やってみて都合のいい方を続ければいいんじゃね？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:25:23 SCwGFK0Z
>>718
皮肉で作者って書いてんじゃね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:05:46 QqAR1l86
朝食抜いたら痩せるよ
食い過ぎなければ。ただ、やっぱり元気出ないし仕事なら周りに迷惑かかるから休日しかできない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:15:11 0G9J7FL2
普段朝食を食べる習慣の人が、いきなり朝食を抜けば違和感があるのは当然。
朝食を食べて血糖値を上げるのが習慣化しているから、食べなければ血糖値が
上がらず力が出ない。が、普段から食べていない人はその限りではない。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:17:57 pSZPXwiT
以前朝食抜いてたけど、今は朝食にご飯一膳とハムエッグ等を食べるようにしてる。
体重が62キロ→59キロに落ちた。171センチ。2ヶ月で。
昼と夜の食事量は以前と変わらず。運動もしていない。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 16:10:10 bW7pBkaK
朝食ぬきに慣れるのと同時にコンディション落ちた状態にも慣れる
ハイになってる気分の時があるけど、実際頭はさえてない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 18:42:35 TKtVK4dv
>>725
いや、朝食の効果絶大ですね。
いつから朝食べ始めて、どのくらい継続してるか？が体重の変化と関連づけて分かるとなお良かったんですが。
ライフスタイルの全容がわかんないので、朝食べることにしただけが、変化なのかはわかんないけどね。
「ググり」なんかより余程、お？と思う。
>>726
残念だけど「頭の冴え」は、傍証となる何事か、例えばテストの点数とか製品歩留まりみたいな例を添えないと説得力がイマイチだね。
できたら貴方が自分で実験してみりゃ、なお結構ですが
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:01:17 kqBH2U9R
論文とかも検索ででてくる時代ですがｗｗｗ？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:03:09 TKtVK4dv
ま、急に傾向が変わるのは不自然だねーとは思いますが。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:05:32 TKtVK4dv
>>728
どうぞどうぞ、いくらでも「引用」なすってください。
それが、「意味のあること」だと思うんならね
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:14:33 QGJSKhTr
そりゃカロリーを摂らなけりゃ痩せるわ
朝食昼食夕食どれ抜いても痩せるわ
何を当たり前のことを
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:27:30 5dMG2KSw
こんなクソスレいらね
こっちに似たようなのあるから
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:43:20 m3CFMNfr
今どき朝食抜いて痩せよう、とか健康になろう！とか思ってる情弱いんの？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 19:58:44 ETTZSyv5
「情弱」…ま、「あたまでっかち」が好きそうな言葉ではありますねｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 20:09:45 PhBh4Qo+
ID:RrfpWdZg = ID:ETTZSyv5
こいつ朝からずっと馬鹿なレスしてんのなｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 20:15:36 ETTZSyv5
>>735
単発ばっかりで、ご苦労なことです。
さぞかし、すばらしいレスが読めるものと期待していますよ。
がんばってくださいｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 20:51:37 mebpHyrw
朝飯を抜けば痩せるってぶっこいてる医者がいるようだが、まことに愚かだな。
慶応大学医学部を出てこのレベルみたいだ。死んだ方がいいな。今直ぐ。こいつは
でもそんなん関係ねー。バイｺジマ義雄。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:18:23 FOK6CqNr
煽られて顔真っ赤な奴ほど丁寧な語調になる法則
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:32:11 +p9ubWpI
今まで朝食抜いてたけど、午前中はずっとモヤがかかったような感じだった。
朝食取るようになってからバッチリ目が覚める。
体重は変化無し。金はかかるけどね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:37:48 jgqliYFb
まあ朝食ったら間違いなくエイジングは加速するな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:42:03 bwot88tE
スルーで
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:55:48 pPa/6z7r
やれやれ、もうちょっとバリエーションとか間隔開けるとか、単発連投は控えるとかできないんですかね？
>>738
素晴らしいレスですね。一行レスに貴方の賢さ、人格の高潔、潔さ、知識の深さ。
そういった諸々が表現され尽くしています！
ま、精進なすってくださいw
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:12:20 bwot88tE
違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
つかお前のIDだろ、コロコロかわるのはｗ
馬鹿すぎておもしろいけどｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:48:22 QqAR1l86
堂本光一が食わなきゃ痩せる言ってた
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:49:28 pPa/6z7r
>>743
＞違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
あー、自演してると思ってるのね…
そのつもりはありませんので。
たまたまID変わっただけなんで
RrfpWdZg
ETTZSyv5
pPa/6z7r
TKtVK4dv
の４つですので。単発になってるのは、pPa/6z7rかな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:59:35 BIzmYW5N
誰も興味ないよ＾＾
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 01:02:25 YEOQTqwt
>>746
>>743、>>735 にお答えしておりますが…
あ、スルーできなかったんですネw
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 01:15:19 6Z+6XTzj
バカばっかり
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 09:07:55 sQBckTAr
総カロリーのみを信じてる人はさ、寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:16:48 ZgFhibz9
痩せるかどうかと言われれば、４年ほどで３０ｋｇ痩せたぞｗ
実際問題として、仕事してると夜はなかなか自由にできんからなあ。
確実にコントロールできるのは朝しかないという現実的な問題がある。
始業が９時だから３時間後には昼飯だしなｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:26:57 sxsCBd//
大デブの痩せたというのは常人には当てはまらないからな。森久美子が数十キロ痩せたとかさ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:23:18 51qTYntx
ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:52:34 04NRsuzW
>>749
>寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
意味が通んない。寝る直前の大食がいったいどうしたんだよ？？
>>752
>ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
意味が通んない。だれが筋肉量の話をしてるんだ？独り言？
>>751
減ったら勝ちだろうが？期待と違う答えが出てきたからって、吊り上げてどうする？
走り高跳びかよｗ
もっと努力しないと、煽りにもなってないぜｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:55:42 JaAYaj5z
>>751
たしかにｗ
お前はデブだから痩せたんだろうがって思うｗ
デブは痩せやすいからな。
>>753
お、その発言から寝る前の大食いは特段問題ないと考えていることの現われだね。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:25:37 lN7h7jYt
流れ無視してすまん。
朝は寝る時間を優先してしまって、朝食食べないのが癖になってるんだけど
健康の為にも食べようと感じて一週間くらいきちんと朝食を摂るようにした。
でも食べ慣れてないせいか、午前中はダルくて眠い。
力が出るどころか何もする気が起きない。
腹八分目かそれ以下しか食べてないんだけど、これはいつか慣れるのかな。
一般的には朝食を食べた方が、目が覚めて力が出るって言うよね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:37:07 6K+urMwU
>>755
それ本当に朝食べないせいか？
単に早起きするようになって、寝不足なんじゃないの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:47:21 uZVuoioJ
>>755
何食べてるかくらいかけ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 22:50:34 jFXtINTd
>>755
そういう時は食べない方がいいよ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:01:18 LUk7GhiN
1ヶ月前から朝食取るようにしてる。最近力仕事が増えちゃったから。
やっぱ力使うにおいては朝食のパワーは絶大。後輩が握力計持ってたから計ってみると、朝食あるなしで10キロ違った。
ただやっぱり朝とるのはメンドクセーな。一人暮らしだから用意するのツライ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:41:40 zV5gf2FB
土方は朝食抜きスレに来るなよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:31:02 pGZEs4Qk
少なくとも朝食とると体は目がさめてくれる。
めんどくさいからバナナとかロールパンかじる位だが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:47:08 Ho4Av0OD
>>712
朝食抜きはだったけど勉強になった
763:755
10/12/13 01:14:02 gTyHIuff
>>756
睡眠時間は変わってないかな。
30分早く寝て、30分早く起きるようにしました。
>>757
前日の夕食の残りで、尚且つクドイものは避けた物。
例えば、ご飯、魚、味噌汁、ヨーグルト
またはコーンフレーク、果物…
ありがちな朝食って感じです。
>>758
なぜでしょう
ダルさって言うのが正しいのか分からないけど、お腹が満たされた満足感と幸福で
眠さも加わり体が重い感じになる。
血糖値とかも関係あるのかな。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 07:37:17 8LVhm2zw
日野原式でググってみて
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 09:32:23 Ho4Av0OD
夜食とってるわけじゃないが昔から朝は米は喉通らない
俺の場合は朝何も食べないよりヨーグルトだけとかでも調子は違うけどな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:23:47 0L3itda7
朝食始めて3ヶ月。すこぶる調子がいい。特に午前中の目覚めはすごいものがあるな！
今まで午前中は仕事がはかどるというのがわからなかった。午前中は眠いものだと思ってた。でも違った。
なぜ意地を張って朝食抜きにしてきたんだ俺。
体重も適正まで減ったしさぁ。無駄な時間過ごしてきたなぁ。
身長172 体重72→66
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:39:43 hUd3SD4o
>>763
寝起きは胃腸の働きも鈍いのに朝から食い過ぎだろ
減らせよ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:37:13 AcUCMRho
私も朝食べないほうがやせると思ってた派だったけど、『朝食べなきゃ』って思うことで夕飯の食べすぎがなくなり痩せてきた。
朝食欲がわかない人には逆にダイエット中の朝食は向いてるかも…夕飯食べすぎると朝食べるのキツイから自制できたりして。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:37:56 V8alnlAO
俺、朝昼抜き＋間食、晩酌一切禁止で
5月から23キロ痩せたぞ。
96→73キロになった。
精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
全部買い換えるハメになったけど、
まさか本当に痩せられるとは。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:42:33 hUd3SD4o
そんな痩せ方したくない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:43:52 3/U+08ae
寝る前に空腹感があると基礎代謝があがるってね。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:44:01 pGZEs4Qk
夜にコレ食べちゃうかも!?ってやつ食べてる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:45:17 hMKgaNjB
朝抜いてから眠くてしかたない
まだ1週目だから慣れていないのか分からんけど顔色が良くなってきた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:11:11 sUbvKxjz
そのうち「眠くなった状態」になれるよｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 15:38:31 FHJUpFgg
以前は朝抜いてて、それから朝食べるようになった。そしてまた抜いてる。
朝食べたほうが体の調子が断然いい。そして痩せた。57→54へ。168センチ。
明日から朝食べる。実験終了。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 15:55:33 pGZEs4Qk
朝食食べて眠くなる人は食い過ぎか炭水化物は遠慮した朝食にすべきにだ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:09:47 8LVhm2zw
糖質こそ悪
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:27:02 FXg+Q+PC
朝食抜くと体に悪い、みたいな事言ってる医師をテレビで見るけど、あれって本当なんだろうか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:50:18 AInIexab
なんだよその質問
780:755
10/12/13 20:54:32 gTyHIuff
>>767
食い過ぎではないだろう。
魚、ご飯、味噌汁だけで食い過ぎってｗｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:21:55 GUJna4SD
>>778
西式とか甲田式の流れの医者はそういうね。
あとナチュラルハイジーンとかの人もそういうね。
それで体調が良くなったと言ってる人もいるから、
好きにしたらいいんじゃねーの？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:24:10 oG54Hthp
>>780
聞くまでもないことをお前は質問してんだよバーカ
783:755
10/12/13 21:50:16 gTyHIuff
バーカって…ｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:54:52 4mAm1Mnf
これやってみたいけど
自分の場合朝にはもうお腹減ってるんだよなぁ
朝抜くと空腹で仕事に集中出来ないし
同じ様な人で朝食抜いてダイエット成功した人いたらどんなもんか教えて欲しい
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:05:43 hJOuYKsp
そもそも朝抜くメリットって何があるんだ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:29:03 F2uXzQyK
朝食たべたら仕事に集中できない場合は、食べない方がメリットがある。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 09:34:30 84Z9l1+C
>>785
食費と手間かなｗ
デメリットはたくさんあるｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:02:34 z1sDHV7p
デメリットかいてみ？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:09:43 Z8mF2XGZ
メリットは空腹のほうが記憶力も集中力も高まる。デメリットは体力的には不利かな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:19:55 z1sDHV7p
朝抜くと集中力も記憶力も判断力も落ちるけどな
満腹だと眠くなるが、普通は朝からそこまで食べないだろ
胃腸が弱いと逆なのか
デメリット全然おもいあたらない
他のデメリットちゃんとかけるのいる？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:23:20 84Z9l1+C
朝抜いたデメリットのことだよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:27:09 FeGTkawi
食事はドラッグと同じで常習性がある。
食事回数や量を減らすと苦痛を感じるが
続けると慣れる。
そもそも日本人は低燃費
一日１５００ＫＣＡＬで十分
栄養学は経済界のバイアスがかかっていて
御用学者ばかりでまったく信用出来ない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:35:33 xB6O+RfT
このスレはトンデモ本を真に受けてるボケ老人多いな。
宗教みたいなもんか。
都合の悪異常はすべてみないようにする。
トンデモの影響を受ける奴もトンデモというが・・・
あと糞スレあげんなよカス。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:46:09 auAZOsKA
>>792
消費カロリーなんて人それぞれ違うのに1500kcalで十分とかｗ
1日2500kcal消費しても1500kcalで十分なのか？
どんだけ低能なんだお前
そんなんだから馬鹿にされんだよ
ドラッグで例えてる時点でもうアレだけどなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:32:57 IG1+Q5cy
朝は腹が減るから食べたいけど、昼は食欲ないから食わない
これで問題ない
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 11:54:08 IG1+Q5cy
昼飯食うと眠くなる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 12:58:25 TahVtoXL
過食なんかは、ドラッグみたいなある種の依存性が現れたものといえる。
朝食べること自体習慣からきた依存性に過ぎず、だるいとか調子が上がらないなど、
喫煙者の禁断症状のようなものとも言える
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:02:41 xvyUDGba
>>793
ネットにはそういう人結構多いよ。
世の多数の意見と違うということに快感を感じる人達なの。
多数派の意見を批判できてる俺スゲーといった感情。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:03:04 6/hiQ2uY
カルトにハマってるような精神状態の奴に何言っても無駄
朝食学会の信者さんにいくら朝食抜いたところで大して問題ないと説いたところで
最初から聞く耳持たないんだからスルーしろ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:22:57 IG1+Q5cy
こんな過疎スレに必死な書き込みがあると胸が熱くなります
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:48:21 am78qWyB
朝は食べないと仕事に
身が入らないから、個人的には
却下↓です。^^
後以前、ダイエット中に
停滞期で悩んでた時、
昼夜しか食べてなかったんですが
知人に相談した時、
朝ごはん食べなさい。と言われて
試しに朝食べ始めたら
停滞期脱出出来た事がありました。
朝ごはん抜きは考えられないです。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:59:47 FeGTkawi
デブって家畜だなｗ
摂取ボーダーギリギリまできっちり３食たべて
しっかり運動で余剰カロリー消費して
日本のＧＤＰアップに貢献してください。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 14:03:00 bTjU7g/d
余剰カロリー消費してるんならデブじゃないな。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 14:09:28 ndqxhQ2j
食事回数が多い＝摂取カロリーが多い
と勘違いしてる大馬鹿がいますね＾＾
カロリー計算、栄養バランスの知識が皆無なんでしょう
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 16:17:25 FeGTkawi
俺が人口減少で焦る食品業界団体に景気維持浮揚策を考えろと言われたら
・１回の量を減らし食事回数（最低３食）を多くさせる
・空腹にさせる為に運動をさせる
・トクホ食品を充実させ今までよりさらに食べさせる
この３点を御用学者を使い結論ありきのインチキ研究統計などさせ
マスコミを使い提唱させる。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 16:20:42 tAGjkqOV
実際のところ、食事回数が少ないと肥るとか、まともな根拠とか実験結果をあんまり見ないね。
「太りやすい体質になる」とか「脂肪を貯め込もうとする」とか、おとぎ話だな。
何％吸収効率があがるとか、具体的な例がほとんどでてこない。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 16:33:18 tAGjkqOV
家畜というならば…
農水省と、製パン産業のいいなりになって…
朝飯を必死で食べ
余ったカロリーを運動で必死に消費する
こういう人達じゃないの？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:05:24 V+AgPf/F
タモリは１日１食らしいね
朝、昼、晩、は食べ過ぎだって言ってた
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:08:36 n++nncPC
でも朝食食べてないって学生の時や職場で言ったらびっくりされるしどちみち少数派なのはわかる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:24:12 tAGjkqOV
>>809
いや、朝飯食ってない方が多いでしよ、
単身者や一人暮らしだと
「びっくり」なんてこたーないね
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:39:56 avtxSYBJ
>>808
昼は食べないとか言ってたgあ、朝と夜食べてるといってたぞ
頭大丈夫かお前？
嘘書いてまで仲間増やしたいのか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:42:34 avtxSYBJ
>>806
自分で調べることもできないのか？
そういう頭の弱いところ、都合が悪い情報調べたくないのが朝食抜きの特徴だなｗ
朝抜きで昼たべると血糖値が跳ね上がることはもうわかってることなんだけど？
まぁお前が病気になろうがコンディション落ちようがどーでもいいが
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 17:44:58 avtxSYBJ
>>810
仕事してないorできない奴に朝食とらねー奴おおいな
あと朝食べてない人ってほんと口臭すごいわ
胡散臭い東洋医学を語ってる輩は、それは毒素が抜けてるから、とかいうらしいけど
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:00:20 aeNAEwsX
>>812 >>813
朝飯だと血糖値がはねあがらないとでも？
バカだなー
昼食う前に軽く甘い物取りゃOKだ。
むしろ、それが出来ない夜減らして、いきなり朝のか問題だろうが
てめえの頭で考えろよ。頭ついてんだろw
口臭いのは、ギリギリで出てくるから歯磨いてないんだろ。食事回数と関係ないな。
無関係なことまでこじつけんなや。
ますます胡散臭いな、朝食必須説w
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:12:39 aeNAEwsX
>>812
それから
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
このおとぎ話はどうなんだよ？
血糖値の話なんかしてないぜ。
話を逸らすなよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:25:07 OmchW7FF
といつものかまってちゃんがほざいております
以下スルーで
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:34:03 aeNAEwsX
>>816 は逃げ出したw
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:37:59 8zHaMF7H
自分がＩＤコロコロ変えてるからってみんな一緒と思わない方がいいぞ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 18:40:55 aeNAEwsX
>>816
この程度の質問にも答えられんのか？
バカなのかウソつきなのか？
頭の中がおとぎ話なのか？
ダメな奴
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:00:20 xkDYG0Tw
俺は朝食抜いて太ったよ。総カロリーは若干減らしたけど。運動量は変わらず。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:09:21 Nqd3z2X7
>>808
タモリは1食じゃねーだろ馬鹿
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:21:45 STXdxBFe
そもそもタモリがベンチマークなのかよｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:41:20 bTgbL2P/
自分はどっちかと言うと、痩せの大食いタイプで、夜中に食べても間食してもほぼ体重は変わらない。
ただ間食をやめてもそれ以上に痩せる事はほとんどない。
でも職場にいるややぽっちゃりな子は、食事の量も普通で、お菓子なんてほとんど食べない。
極端に言うとギャル曽根みたいに大量に食べても太らない人もいれば、間食するとすぐに太る人が居たり。
結局は人それぞれだよね。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:05:12 3GSt+HuS
チラホラ出てくる
朝食抜いて太ったってのは、どうもウソ臭い。
他の要素を見落としてるか、隠してるんだな。
具体的数値が出てこないし
ハイそうですかって納得できる理由も無い
朝食学会のファンタジーですな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:12:47 M9EzxYJi
スレタイからしてバカだな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:15:13 t0/sllVx
少し空腹なぐらいで力が出ないとか判断力が鈍るとか言ってたら、
人類は狩猟採集時代に滅んでたと思うの・・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:23:04 M9EzxYJi
それはお前がバカだからそうおもうんだろ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:26:01 nqpByPuL
ここの人達ってすぐムキになるのねＷ
たかが朝食べる、食べないってだけの話でこれだけお怒りになれるのは相当ヒマなのか、
朝食べないからエネルギー不足なのか
まぁ、両方かＷ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:38:51 JRnyHVKY
>>828
バカだな、この時間帯は朝飯の時間じゃないぞw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:57:24 MLGx8nSJ
朝食べたほうがいい調査結果はあるけど
朝食抜きが身体にいいという結果は全然でてこないな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:16:24 mDvjGgMf
朝食有害説でぐぐるとそれっぽい調査結果がけっこう出てくるけど
まあ信頼に足るかどうかはわからんが
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:23:28 ynCJdNdX
大規模な調査結果ねーのかよ
この手の健康法（朝食抜き、低炭水化物、マクロビ）は
本の中で机上の空論展開してばっか
原始時代はどうだったとか、牛の例えとかそんなのいらねーんだよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:28:23 1gcNCmTl
>>824
そうやって自分の都合の悪いことを除外していってるだけじゃん。
「だな」とか言って自分で納得しようとしているし。幼いなぁ。10代ってこんなものだっけか。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:09:26 a51N/gnk
>>833
ならよ、そういう書込みの信憑性を補強とか裏付けできるか？
書込みの範囲じゃ不可能だね。
例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無
ウソだ！(笑)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:33:44 HKohTnjZ
>>832
これはどうなのよ？
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
おとぎ話だろw
本当にこうなるとしたって、それに応じて摂取量減らせばいいだけの話。
(その数値が出てこないのが、おかしい)
やっちゃいかんという根拠として弱過ぎだ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:40:30 qG0FLiSl
>>834
君も裏付けできてないじゃん(笑
上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:29:43 nGs37k+j
食う量減らせば痩せるんだよデブｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:16:56 Uk7XSEt4
>>836
＞>>834
＞君も裏付けできてないじゃん(笑
「も」w 認めたなw
「机上」同士仲良くやろうか
＞上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
アンカーよろしく
＞どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
移行段階として、不規則な時期があったのか？一気の切換えなのか？だ。
動機があったなら添えてもよし。
草生やすとこじゃねーぞ？バカ？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:28:16 L4CuXeOn
朝抜き
↓
長時間の空腹＝グルカゴン分泌促進で筋肉異化も促進
↓
基礎代謝低下＝太りやすい
食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:29:05 ZT4AiDez
>>838
ID違うから別人でしょ。
そしてこの場合の「も」とは、あなたから裏付けできていないと言い出したのに、それがブーメランとなっていることを示してるのだと思うが。
俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
他にもあるよ。
で、やはり「机上」だったのかぁ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:00:52 oOjrtT3Q
>>839
前スレより
・糖新生により筋肉が分解され血糖として補われる。
・筋肉も減ることで、基礎代謝の低下。
これは他のダイエットではおこりませんか？
・何も食べずに活動をすることで低血糖になる可能性がある。
有酸素運動でカロリー消費した場合は低血糖はおこりませんか？
・朝食をとれば体温が上がるが、朝食抜きだと朝から体温が低いまま。
食餌性熱生産による体温上昇を過大評価してませんか？
・朝食は体内時計を調整する働きがあるが、朝ぬきだとそれができない。
体内時計の調整要素は朝食だけではありません。
単に朝日を見るだけでもサーカディアンリズムは影響を受けます。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:02:54 ZT4AiDez
（wara)
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:08:01 oOjrtT3Q
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/15(金) 19:00:47 ID:b7TTJbad
延々ループするとｳｻﾞｲので一応仮テンプレつくってみた
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
こんなもん？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:17:06 IwPZxqn/
>>841
お前、都合の悪い情報はほんと受け入れないんだなｗｗ
相手にするのが馬鹿らしいｗ
筋肉減少などは、朝食抜いたほうが更に促進されるって話だろ馬ー鹿
体内時計でも光だけでは不十分って意味だよボケ
どんだけ頭弱いんだよカスｗｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:18:16 nqpByPuL
>>829
文章を理解できていないお前のがバカ
もっと勉強してからここへおいでね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:18:57 IwPZxqn/
>>843
中身のないＱ&Ａつまんねｗ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:15:51 uU6dO3Uo
人間て常識に縛られるもんなんだな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 13:19:03 TeBewO6t
とトンデモの受け売りがほざいております
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 14:46:50 Ueoo+eGL
1読んで思ったんたが、朝抜く人って昼夜出来るだけ多く食べたいからなのか？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 16:24:49 cxNnt52n
朝食必須説のお歴々は、罵倒と煽りしかできないことはよくわかるな。
必死なレスがいっぱいついてるが、まともなレスが少ない。説得力があるものは皆無
といっていい。
危うし、朝飯必須説w
>>840
＞俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
＞他にもあるよ。
>>766に説得力があると思えるんだw
幸せだねえ。これ、「やせ広告」よりレベルが低いぜ。「朝飯食べたら彼女ができました」レベルだろw
数字は「書いてあるだけ」じゃんバカ確定
>>839
＞基礎代謝低下＝太りやすい
その具体的な数値があげられるかな？
＞食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
＞朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
いずれも、その具体的な数値があげられるかな？
概念だけだろ、実質的にどれくらいの差がでるか不明だから「机上の空論」というんだよ。
朝飯食うとバカになることだけはわかるなあw
大した差が出ないなら、それを見込んで補正かければ、ネガは相殺できるんだよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:08:16 U1QF0Dgh
>>850
あんた自分で例を出してるじゃないか。
「例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無 」って。
これがあんたの言う信憑性の補強ってことじゃないの？
それを出して説得力がどうとかアホかと。
そして「皆無」じゃなかったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:35:52 TeBewO6t
>>850
ボケ老人は消えてください。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:21:28 cxNnt52n
>>851
じゃ、聞くが。
この>>766の文章、そっくり「朝飯抜き」に置き換えてみろ。
だいたい、信憑性を保証するひとつの例として上げた条件が「並んでる」だけなのはひとわかりだろうが？
わからんのか？バカだからw
もう、揚げ足とりしかできんのだろ？
「机上の空論」はどうなんんだ？
やっぱり「机上」か？
もうダメだな朝食学会wwwww
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:29:11 9fnUK1Mb
なぜ信憑性を補強する方法を自ら挙げたのに、それを実行されると否定に回るんだろう・・・
この人自分で自分を否定してるよ・・・
自分の例の出し方が悪いということに気付いていない。
一つ確実なことは朝食抜き派が己の主張を机上の空論だと認めたことだな。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:31:10 cxNnt52n
実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯くってる臆病者。
それが朝飯必須主義者wwwww
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:35:15 9fnUK1Mb
実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯抜いている臆病者。
それが朝飯抜き主義者wwwww
という具合になるってこと？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:36:50 cxNnt52n
>>854
そっちは「机上の空論」じゃないのか？
揚げ足とりしかできないのか？飽きたwwwww
どうしてその程度なんだよ？
「机上の空論」と「やせ広告」しか出せんのだろ？
権威主義の低脳が
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:41:13 cxNnt52n
>>856
＞実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
＞言われるままに朝飯抜いている臆病者。
＞それが朝飯抜き主義者wwwww
自分を実験台にして「机上の空論」に挑戦してるのさ。
「机上の空論」に頼る権威主義の貴殿と同じにされては困るな。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:45:17 2MBefrPf
なんだかわけわからんくなってきた
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 18:58:03 aRJnUhQV
朝食抜きだとID:cxNnt52nみたいになるのか
朝食とることにするわ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:02:25 9fnUK1Mb
>>858
上では朝食取る派が自分を実験台にして、君より一足先に成果を出したみたいだよ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:10:39 cxNnt52n
つまらんな、「逃げるだけ」と「やせ広告」が締めとはね。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:22:45 fdDNmKXc
>>861
あ、上ってトップのテンプレか。
失礼しました orz
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:37:41 /3ZX6bJ6
>>858
もう挑戦は終了していいんじゃない？
アホになるという成果が出てるじゃない。
身をもって示してくれてるじゃない。
皆納得してくれるよ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:19:25 EgwF+NK6
朝食食った方がいいって人はこのスレにいなきゃいいと思うの
否定してる人たちってなんでそこまで必死にしがみついてるのか
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:27:26 xurkGE5Z
どっちもどっちじゃない？必死さで言えば。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:47:08 Ueoo+eGL
教育テレビやドラマで朝食抜きのシーンない辺り少数派なんじゃね？テレビの朝食は豪華過ぎるが昔だと遅刻しそうな女の子がトーストくわえながら走るとか無理矢理食ってる
主人公「朝食抜きは健康にいいの♪」なんてみた事ない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:56:52 7+2hAMcb
>>849
仕事してると昼抜きはきつい
働いて疲れて帰ってきて夕飯なしもきつい、空腹で眠れない
となると朝食が一番なくても大丈夫
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:59:18 0TDogysj
朝抜いてる奴で仕事できないのって結構いるわ、うちの職場
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:00:25 7+2hAMcb
朝食抜いたら太るとか言ってる人はバカだと思う
朝：５００キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
食べていたものを、
朝；０キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
にして何故太るんだ？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:44:47 7wqH/Jxa
朝は夜の消化と排泄に充てるため飲み物だけでいいよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:33:09 6IzRGOYe
朝起きたら腹ペコペコの場合どうしたら。夜は少なめだから消化はされているはず
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:57:38 bkJzsvUO
>>1の書き方だと、朝にこだわらず１日一食ぬけばいいことになると思うんだけど、朝じゃないといけないの？
朝ぬくのと昼ぬくのと夜ぬくのとでは、かなり違いがあるんだろうか
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:07:48 KAVlHCZo
満足感に重点を置いてるから朝なんでしょ
昼夜に比べると食欲湧きにくいしメニュー選択の幅が狭い
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:38:06 +HxmbKws
もう研究結果出てたよね
施設で同じ生活スタイルを送りながらどの時間どんなもの食べても同じオーバー摂取カロリーならみんなほぼ同じ太り方したって
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 08:44:47 LzIA8eLp
>>870
そういうこと言ってるの？
違うと思ってたんだけど。
朝：０キロカロリー
昼：７５０キロカロリー
夜：７５０キロカロリー
が太ると言われていると思ってた。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:18:47 IAXACBi9
>>870
恐ろしく低能ｗｗ
バカすぎて真剣に相手できねｗｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:26:39 A5sS53/v
>>871
でたトンデモの受け売りｗ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:30:30 AS3sE02H
朝食を抜いても、摂取カロリーと摂取カロリーが同じであれば、結果は同じですが、朝食を抜くと体内で無駄なことがあこるので、ダイエットが少しだけ困難になります。メカニズムは次のようになっています。
私たちの脳のエネルギーはブドウ糖で1時間あたり6gずつ消費します。
また、全身の細胞が1時間あたり1.5gずつブドウ糖を消費します。
脳と全身の細胞が1時間あたり7.5g、1日あたりでは180g消費します。
私たちが炭水化物を食べると、胃の中でブドウ糖に分解されて血液中に入ってきます。
脳や細胞のエネルギーはブドウ糖ですが、脳や細胞にはブドウ糖を貯蔵する場所がなく、ブドウ糖はいったん肝臓で貯蔵されてから、脳と全身の細胞に配られます。
肝臓は1度に100gまでブドウ糖を貯蔵できます。
ですから、私たちは1日に2回は食事が必要なわけです。犬も猫も、野生動物も魚も朝夕の2食性です。
日本人も江戸時代の前までは2食性で、夜明けとともに起き出して食事をし、夕暮れに食事をして寝ていました。
人類はながい歴史の中で朝夕の2食性に適した内臓構造になっています。
すなわち、1日の必要な炭水化物の180gを半分ずつにわけて、朝に90g、夕方に90g食べるとうまく行くような構造になっているわけです。
ところが、朝食を抜いて、昼食に90g、夕食90gを食べるとすると、脳と全身の細胞の消費割合から計算すると、うまく行かなくなります。
詳しい説明は紙面の都合でできないので、ご自分で計算してみてください。
説明を簡単にするために、朝昼抜いて、1食で食べる場合を考えて見ましょう。
1食で炭水化物を180g食べるとすると、肝臓が100gまでしか貯蔵できませんから、余ったブドウ糖はいったん体脂肪組織に取り込まれて脂肪に変換されて貯蔵されます。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:40:43 2Uggr/QK
>>879
どこのトンデモ理論だよソース出せや
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:05:15 IiW/W8SG
朝食は抜いてサプリと薬だけ
昼食はカップめんと野菜ジュースとヨーグルト食べてゼニカル飲む
夕食は家族と食べるときは普通に食べてゼニカル飲む、一人のときは昼と同じ
朝にゼニカル飲むと脂溶性ビタミンが不足しそうなので食べてもサラダくらいで
朝のゼニカルは飲まない
これでとりあえず２カ月で20kg減
たぶんいま停滞期で１週間
ビリーまとめて２枚で２時間を週に３回して
そのときにはスポーツドリンク２倍希釈で２リットル摂取=200〜270kcalくらい
体重計の除脂肪体重はだいたいかわらず
大部分脂肪だけ減った感じでいい感じだったけど
生活変わらないのに減らなくなって停滞期な感じ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:10:07 yhLhq00d
そんな痩せ方したくねーｗ
2ヶ月で20kgとか、どんだけ筋肉落としてんだよ
除脂肪体重が変わらないわけないだろ
ゆとりだな〜
反動がこれからくるよ〜バカだねｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:12:01 IiW/W8SG
>>882
じゃあおまえはこんなやせかたすんな
以上
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:13:38 xkfme/n7
デブは元の体重書けよｗ
つかデブの痩せた自慢は見苦しいｗ
ちょっと飯抜けばやせるだろうがｗ
TVでもデブが何十キロ痩せたとか言ってるが、常人には当てはまらないｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:21:17 IiW/W8SG
185/m/110kg→90kg
目標標準体重とりあえず
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:37:33 yhLhq00d
これは酷いｗｗｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:54:18 2Uggr/QK
豚すぎて吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
この体重で停滞するとか朝食抜きのネガキャンか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:28:54 KHuZdvPf
いや、１８５メートルで９０キログラムはガリガリすぎだろ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:46:37 lZxfQRDB
これは、「朝たべない」という話じゃなくて、ただの頭の悪い方法だね。
変なクスリ摂ってるし。
どういう理屈でどう痩せるか？がなくて
変なクスリ飲んでジャンク食べて痩せるつもりなのがイタすぎる。
カロリーも考えてないしな、バカ？
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