朝食は抜いた方が痩せ ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 20:17:42 +MU9KPui 朝食べない方が本当に調子がいいんだ。 なんと言われようとも。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 13:55:14 iAgDT0Q/ 元々朝食食べなかったけど、食べるようになると太る。 食べると、午前中の動きも悪くなるし、なんとなく一日リズムが悪い。 空腹力って本読んだときに朝食抜きを勧めてた記憶がある。 早朝から野良仕事してた時代と違って、今は夜型の生活だし 起きてから、交通機関→仕事、までの時間が結構詰まっている。 消化器に負担＆胃腸にとられて効率を落とすより朝は野菜や果物ジュース程度がよいと。 二食だと太りやすくなるのでは？という人も多いけど 三食摂る場合の総量と比べたら、明らかに二食にした方が痩せるに決まっている、と。 その代り一日二食で大量に食べるとかはナシだけど…。 各自の生活リズムとか体質に合ってるなら、とても効果的だと思う。 起床から1時間以内には電車で揉まれる生活で朝食とかどうなのか？って思うし
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