朝食は抜いた方が痩せ ..
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648:↑ 10/09/29 23:21:05 2xcncAYk 相変わらず酷い文章だな 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 06:12:56 1QL+4PYL 朝普通 昼普通 夜多め の生活を10年続けてきました 30歳になったのを機に 朝食べない 昼普通 夜普通 の生活にしました 半年で10kg体重を落として、現在BMI17で快調です 夕食を控えられる意思の強さを持ってる人は 朝食をしっかりとった方がいいんでしょうけど 夕食を普通に食べたい人や早起きしたくない人は 無理して朝食とらない方が胃にも心にも余裕が出ていいですよ 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 06:24:08 /8w/dLJK あ、間違えて目標書いちゃった 現在BMI18でした 今の１日２食を普通にとる生活でもゆるやかに減っていってるけど もっと高い効果を出したい人なら 朝食抜きと、上で効果が高いと言われている夕食控えを 組み合わせたら最強なんじゃないですか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 09:34:57 EoZ29BH7 朝食抜きしてる馬鹿が何言ってんだかｗ
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