朝食は抜いた方が痩せるはず その３
at SHAPEUP
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 19:38:18 TZI0+8om
>>62
>>55だけどやっぱり結構そういう人いるんだねー。なぜ？
にしても私的に朝抜いて昼夜の摂取カロリーが低すぎるのも問題なんだよね。
1000〜1200だと少なすぎるし、昼をもうちょっと増やすか、
もしくは間食いれるか…。1400〜1500はとりたいとなると、昼と夜で700は摂らないといけないよね。
なかなかうまくカロリー計算がいかない。
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