朝食は抜いた方が痩せ ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 15:30:16 dVW7sWAr >>59 58だけど大体昼500、夜500kcalだよ。普通の生活から朝食を抜いただけ。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 19:38:18 TZI0+8om >>62 >>55だけどやっぱり結構そういう人いるんだねー。なぜ？ にしても私的に朝抜いて昼夜の摂取カロリーが低すぎるのも問題なんだよね。 1000〜1200だと少なすぎるし、昼をもうちょっと増やすか、 もしくは間食いれるか…。1400〜1500はとりたいとなると、昼と夜で700は摂らないといけないよね。 なかなかうまくカロリー計算がいかない。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 20:15:40 ReBw7cmH 朝抜きの3食にしろ。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 20:44:06 PebXkIq8 たん 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/05 20:50:09 yP0MAcW+ １が午前中つらくなければそれで正解。朝抜いたせいで ドカ食いにならず、自分の摂取カロリー内だったらなんだって いいんじゃん？ 激しい栄養の偏りやタンパク質不足がなけりゃ。 でも、正しいことを建前いっておかないと世の中うるさいし、何か 問題があったときは責められるからねぇ。あたしゃ、そう思うよ・・。 でも、体重が少なくなってくると朝食べないのに耐えられなくなる から、よほどの根性がないと成り立たない方法ともいえる。
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