朝食は抜いた方が痩せ ..
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/26 02:35:56 awL35PJo 【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談 前スレより引用 その1】 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/06/20(金) 09:33:05 ID:B+lylUNE 俺は朝抜き2ヶ月で15㌔おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。 ちなみに三日に二回ジョギング五､六㌔、三日に一回平泳ぎ一㌔、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/06/21(土) 04:46:51 ID:C+oYaVH/ 俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と 食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。 こうやって平日５日過ぎたあと休日２日は朝から普通に食欲のおもむくままに 食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/29(日) 10:19:04 ID:VysvYLja 朝、２０年近くとってないけど別に太ったことがない。 一日２食で中肉中背。文句あるか？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 22:15:23 ID:dJxZfR3c 色んなダイエット方法があるからね 朝晩ジョギングしてる人が一食抜いたら、栄養足りなくて倒れるぞｗ 俺は>>237に近く、週の半分以上は残業で夜遅くなるし、残業しない日は仕事を持ち帰るから運動は無理 ちなみに、朝抜くといっても毎日じゃない 朝腹へってどうしようもない時は飯食うこともある そこら辺は臨機応変 ただ、朝食わなくなって体重が減った以外にも色んな変化があった まず便秘も下痢もしなくなったこと もともと下痢が多くてダイエットすると便秘になることが多いんだが、朝抜いてからは快便ｗ また、味覚が鋭敏になった 水の「甘み」を感じた時は自分でもびっくりしたｗ その代わりいつも通ってた居酒屋やデパ地下の惣菜屋の味が濃く感じるようになったので買えなくなったのが不便ｗ
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