朝食は抜いた方が痩せ ..
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/29 23:23:19 hhV5byh5 確かに、朝食べると過食に走ってしまう。 明日から始めてみよう！ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/30 10:48:31 6QSpzQfn つか、遅い夕食を腹一杯ドカ食いするから 朝もたれて食べられないんだろうがw 夕食なんて、後は寝るだけだから、それこそ食う必要ない。 食うにしても、200kcal以内でよい。 茹で野菜とササミの浮いたスープだけとか、その程度に自粛してみろ。 朝起きると同時にはらぺこで、めっちゃメシがうまくて活動的になる。 朝抜きで調子がいいとかほざいてるやつらは 遅い夕飯をガツガツ食いすぎ。 夕飯は6時すぎたら量を食べてはいかん。 消化器が弱る。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/30 10:55:19 DC2f+7o2 朝食はとりあえず起きて1時間くらいしてから食べる。 起きてすぐに食べると食欲が増すんだよな・・ 体も内臓もある程度目覚めてたべると問題ないけど。 465:sage 10/05/01 06:52:18 mtVdf3q2 統計によれば，朝食を食べない人に肥満体の割合が多かったらしい。 別に吸収率が変化したとか言うわけじゃなく、これから活動すんのに、ガソリンが なくって、動きが鈍いくせに、同じだけ食うから・・・という事らしい。 そういや、学生の時には自分の周りにも朝は食わないで、体育の授業とか腹が減ったと 言いながらチンタラやっているヤツもいたような・・・ そいつはぽっちゃりだったけど。
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