朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せ ..

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 19:10:02 RPCEahVN
>>433
使う頻度が少ないと機能低下するんじゃないの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:35:04 mz9iKn9m
仕事でフランスにしばらく暮らしたことあるが、向こうの者は圧倒的に朝食摂らないね。
起きがけに牛乳ひと口含んで、あとは紅茶すすって出かけて行くだけだ。
朝から野菜ジュース飲んだりヨーグルトや果物を口にするなんてのも見聞したことない。
それらは、昼や夕方の食事時。
それに、日本人と違うのは、何も食べないのに牛乳ガブガブ飲まない点だな。

リタイヤしたオッサンでも、朝は新聞見ながらユックリ紅茶飲むだけで、どこともなく出て行く。
そして、11時前後に帰って来てパンとか日によってピザみたいな物とか…といったパターン。
日本で言うブランチかな。
でも、向こうで「ブランチ」なんて言葉聞いたこと無いぞ。
6年間、日本語だけで仕事・生活してたから鈍感だっただけかもわからんが。
それと、フランスパンはナマで食べないね。オーブントースターでコゲコゲに焼いたのを食べる。

勤め人も、日常の昼食は概して軽い。
その代わり、午後2～3時頃にまた食べる。会社でも食べる。
この点が日本と決定的に違う習慣。

日本で言う「ランチ」なんてのは日頃は無い。
レジャーとして外食する時に、ランチ、ランチと言って、ああ云う料理を食う。
家庭では、家族が揃った休日とか別居している親族が集まった時だけの一種のパーティだな。
そんな時でも、朝は何も無し―いつもと同じ。日本の田舎みたいな豪華な朝食パーティなんか無い。

あと、向こうの者が日頃飲むコーヒーは、薄いねぇ。
到底付き合えないので、カフェで濃いコーヒーを注文して飲む習慣にしてた。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 21:38:30 lyhQR0MT
>>439
今日その通りやってみたけど結構体調よかった。もしかしたらこの方が理にかなってるのかも知れない
で夕食は何時頃食べてるのでしょうか？＜フランス人

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 01:23:12 pfkTcerH
>>438
それは他の部分だね
代表的なのは筋肉
使わなければ減っていく

胃袋は使えば使うほど体全体に負担かかるよ
まぁ腎臓みたいなもんだね
塩分のとりすぎとかで腎臓使いすぎると腎不全になるし

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:17:06 ygm4nLcq
人によって合う食べ方ってのがあるからね
総じてとりあえず食べすぎないことが身体には良いみたいだけど
自分も朝抜きはきついから暖かい飲み物は摂るようにしてる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 00:10:36 ZfLXVCYq
それでイイのだ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 01:15:43 gVT9XOkt
短

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 09:51:39 YArWiIjd
朝はヨーグルトドリンクだけ飲んでる。
花粉症対策みたいなもん。
おなかがすいた時用に食パンを焼いたやつにチーズ挟んで
ホイルに包んで持っていってる。
お腹がすいてから食べるから大体11時くらい。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:00:24 sS9lYXE+
今年から転職、8時出勤のため朝が忙しくなり、
朝ごはんは紅茶かカフェオレのみが多くなった。
年末72超えだったのが、今朝は68.4。
朝食抜きは痩せると思います。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 01:04:38 Iv50FTsT
コーヒーだと胃があれそうだからコーンスープ飲んでる

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 05:46:10 0gCH/KQe
オレは寝る前の食事時間とかには関係なく、朝は食欲がないから食べない
父親も「食べない」人だったから、実家では家族揃って朝飯を食べる習慣がなかった
母親は「食べる」派、兄貴は「食べる」派と「食べない」派が一人づつ
うちのカミさんは「食べる」派、子供は「食べたくない」けど母親に食べさせられている

お腹もすいてないのに食事をとると太る気がする
結婚当初、カミさんに合わせて朝飯食ってたら、えらい太ったことがある。
朝だから、昼だから、夜だからって習慣的に食事をするんじゃなくて
「お腹がすいた」と思う時間に食事するようにしたら、体調が良くなった

一人だけ晩飯が遅いから、カミさんも最初は嫌がったけど、今は平気みたい
家族が食事しているときはオレは食べないけど、一緒に食卓についてる
で、自分が食べる時の準備と後片付けは自分でやるようにしてる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 19:42:15 Uk7+ns2D
相手も理解してるなら理想の食生活だ
ただそれが一生続くなら、奥さんが作ったものを食べないっていうのは
世間から見たらどうだろうねえ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:57:58 rgOhk8DY
今春休みで引きこもってるから
朝食べたらスイッチ入って一日中何か食ってしまう
だから朝抜きにしてます

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:51:43 p2NarKeX
あるある

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 00:21:00 IzDBulYA
行きつけの鍼灸院で朝食抜きを勧められた。
大抵の人は夕食でがっつり食べて、ろくに運動しないまま寝るからエネルギーが有り余ってるんだと。
だから朝は食べなくても問題ない。って。

「朝抜くと太る」っていろんなところで散々聞いてたから、半信半疑だったけど、
このスレ見てやる気になったよ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 16:15:17 FoBcawsT
朝抜いて仕事ちゃんとできる？頭まったく働かないんですけど

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 17:10:29 VfQxfcWK
>>453
自分は味噌汁やコーンスープ等を飲んでる。それで結構持つ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 12:48:52 z09o1lWs
飴1個で充分。
ただし人工甘味料じゃなくて砂糖使ってるやつね。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:15:03 WB0aYTyC
>>453
逆だろ、逆。

朝食を食うと、エネルギーを消化に取られて頭が働かない。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 00:52:59 8V1PiLln
今月から朝食抜き健康法を始めたけど、これあっという間に慣れるね。

朝食抜きでフラフラする所か、むしろ朝からフルパワーで動ける感じがする。
後、朝食を食べない事による時間節約効果がすごいメリット。

アレルギーも治るらしいので、通年性鼻炎が治るといいなあ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 02:20:33 JwpbeewP
食事量減らすとアレルギーよくなるらしいね

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 09:40:38 rvJBOpzu
アミノバイタル飲んでる
これでOKだった

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 23:05:04 vsz+bTLE
a

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:55:09 VhCSpBR2
だいたい起きてすぐ
散歩とか掃除とか何もせずに食べたら太るわ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 23:23:19 hhV5byh5
確かに、朝食べると過食に走ってしまう。
明日から始めてみよう！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 10:48:31 6QSpzQfn
つか、遅い夕食を腹一杯ドカ食いするから
朝もたれて食べられないんだろうがw

夕食なんて、後は寝るだけだから、それこそ食う必要ない。
食うにしても、200kcal以内でよい。
茹で野菜とササミの浮いたスープだけとか、その程度に自粛してみろ。
朝起きると同時にはらぺこで、めっちゃメシがうまくて活動的になる。

朝抜きで調子がいいとかほざいてるやつらは
遅い夕飯をガツガツ食いすぎ。
夕飯は6時すぎたら量を食べてはいかん。
消化器が弱る。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 10:55:19 DC2f+7o2
朝食はとりあえず起きて1時間くらいしてから食べる。
起きてすぐに食べると食欲が増すんだよな・・
体も内臓もある程度目覚めてたべると問題ないけど。

465:sage
10/05/01 06:52:18 mtVdf3q2
統計によれば，朝食を食べない人に肥満体の割合が多かったらしい。
別に吸収率が変化したとか言うわけじゃなく、これから活動すんのに、ガソリンが
なくって、動きが鈍いくせに、同じだけ食うから・・・という事らしい。

そういや、学生の時には自分の周りにも朝は食わないで、体育の授業とか腹が減ったと
言いながらチンタラやっているヤツもいたような・・・
そいつはぽっちゃりだったけど。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 06:54:11 mtVdf3q2
間違えた。ごめんね。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 07:32:14 6ONhtuEr
>>465
明治製菓のHPによると、朝食にたんぱく質を取ると
体温が上昇し、脂肪の燃焼を助けてくれるらしい。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 10:50:47 Nr/48z45
>>464
同じ
そして自分は起きてすぐ食べると翌日から起きる1時間くらい前に目が覚めるようになる

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 10:36:53 oQe+eCL+
比較的多かった、とは言っても、そうじゃなかった人については言及はない

ここで朝食べない方がいいんじゃないかと言う人が
果たして夜にたくさん食べてるのかもわからないのに
思い込みだけでものを言われてもね

そういう人って日常でも思い込みで
他人に考えを押し付けてるのだろうなぁ

誰も朝食食べるなとはすすめてないのにね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 18:48:52 J1IVm/6I
>>467　そう説明して、朝食に明治製菓の製品を沢山買わせようとしてるんだよ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 19:07:35 aSK0Dr+v
ガキみたいなこといってんじゃねーよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 19:54:37 J1IVm/6I
実際そうじゃん。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 21:29:34 K4m32U2/
ぶっちゃけ両方だと思う

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:36:22 ObWXKeSk
>>463
俺もこれにハゲ同だなッ！
それと、朝、食いたくない奴は、睡眠も充分でないんだろう。

俺なんか、朝目覚めれば腹が減っていて先ずメシだな。用便よりもとにかく先にメシだ！
もちろん、コメの朝飯。飯茶碗いっぱい盛って三杯が習慣。
昼は、お決まりのレストランで、やはり米食の日替わりランチを完食。

晩飯は軽い。おかず中心だ。ご他聞に漏れずビールと酒だけ。
コメは食ったとしても飯茶碗に軽く一杯か茶漬け一杯。食わないことも多い。
遅くなる日は外で済ませて来て、ウチ帰っても茶漬け一杯食わない。

永年これで、肥えるってことなんかないぞ！…166センチ59キロ。
ま、運動はしてるけどな。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 12:37:51 xSN/02He
じゃあなんでダイエット板にいるのぉぉ？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 02:18:05 scwmO4nZ
本当に空腹を感じた時にのみ食事をします。なので４日間絶食することもあります。
私の場合は、空腹というのは、もう倒れそうってレベルに達した地点の事です。
朝だから、昼だから、夜だからという理由では食事はしません。
空腹を感じたらいつだろうが食べます。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 01:24:14 QYqz0UId
朝は青汁のりんごジュース割り
時間もないからちょうどいい

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 02:05:09 IJIw56mq
朝食を食べたほうが脳みそが働いて
仕事や勉強がこなせるというのは言われてるけど、
朝食を食べたほうが体に健康とは一切言われてないよね

むしろ朝食をとるのは内臓に負担をかけていて
朝食をとる人ととらない人では
とらない人のほうが健康で寿命も長いそう

ようするに朝は脳みそに栄養補給できればいい＝糖分である飴玉１個で十分

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 09:39:53 YOKGqgX0
>朝食を食べたほうが体に健康とは一切言われてないよね

普通に言われてるだろ
お前自分に都合の悪い情報はシャットアウトするタイプだろｗ

いかにもトンデモ本を真に受けちゃった、って感じのレスだなｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 18:34:43 X3jTMKlt
朝食抜いた分、お菓子１品増やしても大丈夫かな？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 19:30:51 n5nvebZ+
480>
プラマイ０になるけどおｋ？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 20:59:39 gg6A2oXi
>>481
君は私が食べたいお菓子の摂取カロリーをしってるのかな？ん？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 10:35:30 tGP2+uix
俺もそうだけど
もともと朝食食べないて無理して食べる習慣つけない方がいいだろ
朝に食欲ないってのは、体が必要としてないてことらしい

まだ昨日の物の排泄も完全に済んでないのに、後から無理に入れると逆に調子崩れるし

色んな理由で朝食べない奴はいるが、俺はこのスタイルは変えるつもりはないなんか勿体無い

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:47:47 q6nr+XO0
食べないといけないっていう強迫観念が蔓延してるのが問題
だけど食わない方がいいっていうのもまた強迫観念になりうるからね
単純に体調が良くなるほうを選べばいいんだよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 17:36:00 Y8n3J+yV
ここ５年間ずっと２食だけどちょっとだけ痩せた

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 18:05:19 1CDbrz+p
筋肉が痩せたんですねわかります

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 00:41:23 CIT0ydnp
>>486
ボディービルダーおつ
え？違うって？
じゃあ何をそんなに筋肉筋肉騒いでるんですか
ダイエット板に来てるあなたが注目すべきなのは
筋肉じゃなくて脂肪ですよっと

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 01:03:03 6jsX8X5Q
なんでそんなに必死なの？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 22:30:37 4uxBWAm9
朝食（７時）べた物が消化吸収され、実際エネルギーとして使われるのは何時なの？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 20:41:01 zGt89+Yb
朝はブドウ糖飴一粒だけで事足りる

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 21:40:29 YtK9P7wo
お前寝たきりニートだろ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 21:58:47 Df75+nHa
朝しか食べない。昼抜き。夜は野菜サラダのみ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 00:37:25 CYvGCypS
朝食べたら昼入らん。シリアルバーだけでいいな。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 08:21:24 G1V1yP2G
>>489
大雑把にいえば夜
栄養士の話だと、朝食は一日のエネルギーと良く言っているが
実際活動レベルが低い夜のために朝食を取るのは肥満の素

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 11:24:07 Vt0U/tgg
>>493
胃腸よえーーｗｗｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:43:32 a2oMUcqv
一日何もない奴とか、特に体動かさない奴は食べない方がよかろう

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 09:42:25 4YZhwddB
無知晒し特有の発想ですね
今時そんなこと言ってる馬鹿がいるとは

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 22:13:52 D/afQg6c
普段朝抜いてて久々に朝飯くったら気分が悪くなった

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 22:23:37 QMiQu6DS
内臓が弱くなったんだろうな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 14:03:27 nnhP00Sn
本当に内臓が弱く、単純に朝食食べると胃が重くなり、だるくなるので食べません。

食べない方が、身体軽くて動ける。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 14:24:33 MLXMUTPj
かわいそうに。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 18:33:43 nnhP00Sn
>>501 かわいそうでしょーか…。
動いてるうちに、いよいよお腹が空いたら何かを食べます。それも満腹だとだるくなるので、軽食。
食の楽しみは少ないかも。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:07:28 IQIQ59Jw
朝、抜くと、11時ごろ、空腹でたまらなくならない？
OLやってた頃、あまりの空腹におなががグーって鳴って
気がついた隣の席の同僚がミニチョコくれて、すごく恥ずかしかった。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 01:27:39 a7RQDcdR
色々試して、自分にあった方法を捜せばいい

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 08:09:01 x85l3Hju
筋肉をつけてからの方が早く痩せるし食事制限も緩い
その事に気がつかない奴多すぎ
楽して痩せたいなんて、結局リバウンドするから無意味

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 11:06:16 5/txGmf9
↑
なにこのスレ違いの馬鹿ｗｗｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 12:45:03 9T2y0yQN
1日に２食で済ませるんだったら、普通に朝食抜くよりも
夕食抜く方が楽に痩せられる。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 13:27:10 EPyLzz5N
別に抜きたくないが、「朝は排泄の時間」で
胃腸に仕事させない方がいいと主張されたんで
野菜ジュースのみにしている・・・
昼はがっつり食う

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 13:47:31 Sinw0CTn
それはトンデモのおっさんの主張だろｗ
排泄の時間だから食事を摂ったらいけない理由にはならない
それに朝食でたんぱく質摂らないと体内時計が乱れる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:13:54 EPyLzz5N
>>509
体内時計説も信憑性はないじゃないかｗ

ところでトンデモおっさんて誰？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 16:53:34 1JiSZjQv
＞「朝は排泄の時間」で胃腸に仕事させない方がいい

甲田信者、もしくはナチュラルハイジーン信者

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 17:18:48 53kv+oYi
>>509
朝食抜きのデメリットが解明されてるのに未だにこんな情報に騙されてる人いるんだね。
石原結實って偽医者も早く死ねばいいのにね。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 17:28:07 RquWaHU/
人によっては日光すらダメなことだってあるのに
健康法を万人一緒くたに考えるなんておこがましいと思わんかね

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 17:46:49 EPyLzz5N
まぁ別に信者ではないし・・
朝飯作るのが面倒くさいってのもあるからな
こんなもんは適当でよろしい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 20:54:59 fEEShiqA
一日の摂取カロリーを適正にして
それを一度にどか食いしなければいいだけなので
朝は抜いても大丈夫。
朝　なし
昼　７００kcal
おやつ　２００
夜　７００
寝る前　１００

合計１７００
なら問題なし。
失敗する人は朝抜いてる分昼に１０００とか
摂ってしまう。
しかしそういうタイプの人は朝食っても
解決しないだろう。
朝食って、昼たくさん食って、夜さらにたくさん
とかなってしまう。
朝食をしっかり摂れば痩せる、なんて単純なものではない。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 01:00:02 DEaZzq+z
朝抜くと昼夜にそこそこ美味しいもの食べられるからいいね。
３食粗食は辛い。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 01:24:03 DYgXNNcY
１日２食は将来的に見てエネルギー溜める体質になるし
頭が働かないので良い事がない。
覚醒作用のあるコーヒーは低血圧、高血圧共に有効だからそれを組み合わせれば良い。
自分は起きがけにコーヒー飲んでウダウダした後にグラノーラプラスヨーグルト。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 09:47:10 NQHWQlc+
朝食抜きとかホント馬鹿

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 10:28:13 NRoOGQPe
朝　300cal　
昼　700kcal　
夜　500kcal　

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 11:26:23 eK/PHicy
>>518
お前が　馬鹿ww

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 11:33:38 M57ODshv
>>520
煽るだけのお前が馬鹿

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:15:20 AOeoQxEn
> １日２食は将来的に見てエネルギー溜める体質になるし

作業量の多い人は体が欲して必然的に３食たべるようになるとおもう。
日本人の中には、朝おきてほとんど活動しない人もいるし
通勤でも車で楽に通う人、ラッシュで燃焼量を高くして通う人
人のライフスタイルそれぞれだから一概に２食でため込みになるとも
いえない。むしろ作業量の低い人は１日２食程度のカロリー摂取に
しないほうが、逆に成人病リスクがあがるよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:33:56 X32Y3BQt
>>522
お前は勉強不足
朝食抜きの本に書いてること真に受けてるのはよーくわかったが読む本間違えたね
まー勉強しなくてもいいけどね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:45:34 ENrX8y3s
文句たれるばかりじゃなくて、自分の理論を書きなさいよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 02:20:53 NSUFRiGB
523の頭でっかちくんは所詮、医学素人だろ？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 02:29:31 7tGkBEPA
>>505
筋肉をつける前にそのたっぷりある脂肪を落とさせ
その事に気がつかない奴多すぎ
時間かけてゆっくり痩せたいなんて、結局いつまでたっても痩せないから無意味

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:42:27 y9dVCAQE
>>524-525
煽るだけみっともねーよ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:30:57 Q+xvycuN
　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　＿＿＿
　　　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　／　　　　ヽ
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　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/l 　　ん　う
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::|.　　　だ　ん
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|.　　　ろ　な
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529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:46:29 jBbWAynO
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530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 18:59:06 1+P1B5hY
やっぱり朝食は摂ったほうがいいよ。
毎朝決まった時間にご飯摂ると体内リズムが整う。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:06:39 Fsczf2gU
日本人のもともとの食生活は２食
３食食べるようになってから肥満が増えた
この事実を知らないアホが>>523

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:10:01 Te36RSbC
>>531
それとダイエットや健康と何の関係があるの？
原始人のように糖質もカットすれば？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:12:41 7EdEdtE1
>>532
おおっ！　速攻だなww
お前、デブな栄養士だろww

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:17:08 Br4zDBOG
>>532
朝食抜き健康法　（甲田、西、石原・・・）
糖質制限　（江部、釜池、・・）

金のためにこんな本出してるのか、本気で体にいいと思ってやってるのか知らんが
騙されてやってる人は気の毒だよな。

朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、
体温は低い方が癌になりにくい、とか無茶苦茶書いてるしなｗ
もうネタ本としか思えない。

535:646
10/06/08 01:15:08 +TO9Zfg9
色んな説があるけど、試して自分にあう方法を続ければいい。
自分の考えを他人に押し付けないと気が済まないやつって何なの？
ダイエットは、頭で考えるよりも、やらなきゃ結果出ないし。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 21:05:34 VdQmBCP0
朝食抜いて昼食食べると急激に血糖値上がるんだってね。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:11:37 XR8r+RYd
朝起きて3時間ぐらいは固形物が喉を通らない。
野菜ジュースと飲むヨーグルトが朝食。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:05:26 gj2Er2Co
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:30:47 AW8T1IY/
朝にスゲーうんこ出た時だけ朝飯(バナナ一本ぐらい)食べてるわ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 16:35:38 uyS9CW9S
>>534

> 朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、

これは初耳。ソースは？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:08:08 NhpNZ4JE
現代人は基本的に食べすぎ

1日1食でも十分栄養過多

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 00:16:32 XhGscLoa
馬鹿しかいないんですか、このスレは！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 07:12:33 VVnHzhFx
朝ごはんおいしいよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:07:31 9npYZrNg
自分は朝ごはん食べないと、低血糖症っぽくなって昼にドカってしまうよorz

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:14:13 PRagRRIL
>>544
３日以上続けて皆。それだけ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:42:39 ZcVT5mCg
夜は基本的にお酒少々とスルメみたいなつまみしか食べないから、朝ごはんが
待ち遠しくてたまらない。

165cm47kg　

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:19:23 jnQS+/D2
朝食食べた方がいいって風潮は
食品会社の広報によるもの

>>1の通り
一日、一週間のトータルバランスが一番大事
夜たっぷり食ったなら朝は抜けばいい
今夜たっぷり食う予定なら朝は抜けばいい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 14:58:32 FY09DWdH
無知晒し乙

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:29:21 5jlZe7TT
朝ご飯は抜いて、小腹空いたときにどっかで適当に菓子パン１個食うのがベスト

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 09:05:53 sBijYOYA
このスレッドの住人って

「バカにはダイエットは無理なので一生ブタのままで醜く死んでいく」

という典型的な奴らだな。

脂肪脳とは良く言ったもんだ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:43:21 deFpF9Pw
バカじゃなくてマジで心の病気なんだよ。
ここはダイエット板の中でも最底辺クズスレッド。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 12:48:08 XQ7KTElQ
ダイエット効果は分からないけど、
ノーベル賞の人も朝食べないらしいね。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:30:06 C2sz3lTN
だから？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:37:23 deFpF9Pw
俺はダイエット始めてから毎朝食べるようにした。
実際にそっちの方が痩せるんだよね。
１日のトータルでバランス取ればいいとか小学生にも笑われる非常識さ。

寝る前に食うと太るのは常識。
相撲取りは太るためにわざわざ朝食後に寝るぐらいだ。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:43:42 XQ7KTElQ
>>553
朝抜いてるのにダイエット効果が分からない

・・・って書かないと理解できないほど頭悪いの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 14:01:19 zyAGUuOu
>>555
質問の意味が分かってないのはオマエの方だよ。
その上に恥の上塗りで　>>555　は余計に意味不明。

日本語勉強しなおせよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 15:46:41 XQ7KTElQ
その前の流れから読めよドアホ。
554がズレてるから、555であわせて補足しただけだ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 15:52:19 Y0TnEgR8
朝食抜き健康法とかほざいてる偽医者は死ねばいいのに

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:17:55 zyAGUuOu
>>557
真面目な話し、オマエの文章は支離滅裂で
他の人間には何が言いたいのか全然分からないぞ。

もしかしてメンヘル板の人間なのか？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:27:41 3lb2EYlY
だからさ、「朝抜いてるのにダイエット効果が分からない」んだよ。

まじで意味不明だなｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:41:35 sJZ5YwAh
１日３食たべて消費拡大してください。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:59:14 mMDmxMD4
俺はダイエット前から朝飯抜きで、ダイエット中も朝飯抜きなんで
朝飯ってあっても無くても同じ
逆に朝飯食うとダイエット前より食ってる気になってしまいそう

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:59:47 ks/CxZ/h
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:41:52 xFE0vQeN
朝食抜くとか抜かないとか以前に
一日の総摂取カロリーをまず気にするべきじゃ？
朝抜いた分を寝る前に、まとめ食いすりゃ豚るよ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:03:16 cRUqh4KA
朝食抜きスレと低炭水化物スレは間違った知識しか持ってない奴おおいなｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 08:25:35 jcqeYRnD
>>565 そういう奴しかいない

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 09:08:39 haKLwjDU
なにが正しいんだろうな
色々試して自分に合った方法とるしかないな

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 09:55:53 ydFUma4e
>>1
人にはそれぞれ食習慣があって毎日３食食べている人もいれば２食の人等も
居る。
３食食べている人は朝食を抜くよりも３食の総摂取カロリーを管理したほう
が負担も少ないしダイエットの成功率も高い。
この程度のことも考慮していないようでは朝食抜きダイエットは「論理的に
完璧なダイエット方法」とはとても言えない。>>1の見識の浅さが良く分かり
ます。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:34:11 iPFFN+fe
朝食わないスレってバカそうなレス多いね。
バカがバカにわかんなーいっていってバカがレスして、
だからブタなんだよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:43:22 ecpBFgrm
↑かつてそして未来永劫に向かって「オマエ」ほど馬鹿でデブな日本人って存在したか？
回答ヨロシク！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:03:42 YQaNrvlb
>>570
相変わら意味不明。
２ちゃんでもオマエほどアホな日本語の文章を書く奴は珍しい。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:50:49 1P/WRpxK
夕飯メインに取り扱う会社と
朝食メインに取り扱う会社の抗争の場かな？ここは
朝食を抜かれると困る会社っていっぱいあるからなー

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 07:00:12 dyPKL746
あたま、だいじょうぶ？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:55:33 2mDo2KaI
自分の場合、朝食を抜いて2ヶ月で3キロ落ちた。
昼と夜もドカ食いはしてないけど、普通には食べてた。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:57:47 nHhfVPyA
朝抜くと午前中は口臭いよね
本人は気付いてないかもだけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:13:42 TSiWkiaT
朝くらい食えよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:36:47 b55U0oxV
味噌汁１杯飲んだとか梅干１個食ったってのも朝飯食ったっていえるのか？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:08:18 iaZPFspf
短パン

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:09:01 b55U0oxV
>>571

>相変わら意味不明。
はじめてカキコしたかもしれないのに、おめーって相当に馬鹿低脳屑だな。

>>576
キサマもオレの質問に回答せや！！！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:38:33 Jbm91w4w
>>577
当然!(b^ー°)
米の飯って騒ぐのは、米農家に泣かされてる政府筋が発狂してるだけ。
ただ可能なら、総摂取カロリーと栄養素の種類が同じなら、
就寝直前と起床直後と運動中を除いた時間でなるべく回数を増やして取るのが一番良い

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:47:05 b55U0oxV
↑そうか？
だったら水コップ１杯飲んだのとどう違うんだ？？？
馬鹿ってこれだから始末に終え奈エー是www

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:52:53 Jbm91w4w
>>581
何をつっかけたいんだが知らんが
飲まず食わずよりは水一杯でも当然まし。
就寝中に結構な水分を放出してんだから、高血圧の年寄りなら水一杯飲むだけで随分違う。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:53:14 M/4xyAvh
朝食取るのはダイエットの基本だろ
深夜の食事は脂肪になりやすい、1日小分けの方が脂肪になりにくいのもジョーシキ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:02:46 Jbm91w4w
>>583
規則正しい生活（就寝前にドカ食いしない。朝は余裕をもって起きて、顔でも洗ってから飯食う）が出来るなら、
人間がブタ体型にはならん。
寝起きで、体も目覚めて無いのに、無理やり油を塗りたくった小麦粉に油と膨らし粉を混ぜ込んだ物質を刺激物と流し込む生活よりは
一食抜いちまえって話だろ？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:09:45 M/4xyAvh
>>584
バーカ
その発想がデブ体系になったってことに気づけよｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 17:31:24 Jbm91w4w
>>585
人の心配する前に痩せろブタ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 17:48:26 6sV8O7kY
>>586
人の心配する前に痩せろブタ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:48:24 Y6yLKMRv
>>587
人の心配する前に痩せろブタ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:23:00 QzamjtjF
多分朝はがっつり食った方がいいと思うよ。
やせたいなら夜は軽めにしとけ。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:45:35 hd6O+mwE
起きてから２時間以内に、なんかたんぱく質とればいいらしいね。
食欲無い、時間ない場合は、豆乳でも飲んどけば良いと思う。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:42:38 PjhD529a
朝たんぽく室と果物を取るといいらしいね。

だから、私の朝食はゆで卵+グレープフルーツ+野菜ジュース

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:31:02 vYMhnoQa
私は青汁+野菜ジュース+豆乳と果物

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:40:15 +dDDLjfU
朝食食べておやつやめたほうが健康的

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:35:28 RgGgKMS7
朝水だけ、昼は友達とお好み焼きをたらふく食べて
さっきスタバでキャラメルマキアート飲んだら●が出て朝より体重が減ってた

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:04:00 4TUufI4Q
朝食やめて、昼夜１０００ｋｃａｌづつ。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:57:14 uqahYokH
向き不向きがあるのかなぁ
今まで仕事の関係で朝は食べて
夜は食べてる時間ないだったんだけど
部署変わってから朝早すぎて朝食べれない
夜早く家帰れるから夕飯食べる
みるみるふとっていくんだけど…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:44:55 nc3ediZF
>>564
その通り。

朝食を抜くのがポイントではなく、摂取カロリーを2/3にするのがポイント。

俺の場合、3食を腹七分にするよりは、
2食を普通に食ったほうがストレスがない。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:45:54 arIblcN4
筋肉重視派なら朝食抜きはまずいが（カタボ（筋肉分解）が起こるため）
筋肉をそこまで重視しないのなら朝食抜きでもいいと思う
カタボと言っても際限なく筋肉が減っていくわけではなく
その人の日常生活に必要な筋肉は残るから

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:27:59 4E0343m9
>>596
一般的に夕食の方が朝食よりカロリーが高いからとか？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 08:58:16 hciHaFVp
あほか。

食べてから働いてエネルギーを消費する朝食と
食べてからテレビ見て寝るだけでエネルギーを消費しない夕食
どっちを食えば太るかなんて子供だって分かる

あと、朝食をぬくと前回の食事（夕食）から１０数時間も食べない事になり
身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする

朝食抜きなんて無意味！
逆に夕食抜きは信じられないほど痩せるぞ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 12:22:16 Nn7j0Cmi
>身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする

それはない

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 12:42:22 ZDZ7WHYP
飢餓に備えて脂肪を貯め込むとか言っておきながら
飢餓になると摂取した物を脂肪に変えようとするとか言ってるゆとりは
その矛盾に気がつかないのかな？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:31:29 WQyzZdYb
つか、つべこべ言わずに
先ず最初の１ヶ月は朝食を抜いて
次の１ヶ月は夕食を抜いた生活をしてみろよ、馬鹿。

夕食抜きがどれほど体重を落とすかって現実を思い知るから
怖いほど落ちるんだよ

朝食抜き？？

笑っちゃうほど落ちないぞ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:53:33 033UdBFM
普通に人と交流がある人間には夕食抜きは現実的ではない

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 06:01:45 ZBwdjyx8
毎日他人と夕食を食うような人はめったにいない

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 01:23:04 DYZqs21t
食べたり食べなかったりしたらリズムが崩れるしカラダに悪いだろ
だから抜くなら朝食の方が現実的

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 07:22:04 yqu0KRuD
朝食を抜くこと自体が体に悪いんだよ、デブ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:14:19 DYZqs21t
仕事で帰宅が遅くなって夕食が２２時以降になってしまう人もたくさんいるが
そういう人も朝の早い時間に食べないと体に悪いのか？
９時、１０時に起きる人も朝食を食べた方がいいかい？
イチローは毎朝１１時に朝昼兼用の食事（カレー）を摂る。
今の時代人それぞれに様々な生活のリズムがあるし体調もある。
お前の言う朝食の定義を言ってみろ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:08:37 C2wKxBzE
冒頭の３行で議論もできない程度の知的レベルの低さが露呈。
４行目にアスリートの食生活を例に出してる時点で救いようのないバカが確定。
５行目は改めて書く意味もない小学生でも分かる常識。

そんなレベルの奴に、６行目の回答を示してもとうて理解できないのは明白。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:30:56 sK+Y3LpT
これまで一日二食だった。
昼食は好きなものを食う（1200カロリー以内）
夜食はビールとスルメや煮干しなどの低カロリー高タンパク質なもの

この頃は体重の減りが悪かったけど、
栄養不足から体調が悪くなったので

朝食にカロリーメイト4本+水。締めに野菜ジュース

と朝食食べるようになってから面白いように体重が減り始めた

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:09:31 Rnv56sI0
>>608
えええ　そうなんや　アスリートって３食どころか分食で５食くらいとる人も珍しくないのに。
イチローが２食なんてちょっと心強いね　
まだ実践してないけど明日休みだし始めてみようかな

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:45:16 SCqfKDVi
>>611
おまえはバカの同類なのか？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:00:30 M6CHRVhd
水を1日1.5L～2Lも飲んだら，頻尿になりませんか？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:39:25 EuhkD8+9
朝食えねーもんだから夜を軽め～まったくなしの間で量を調節して何パターンか試したんだけどやっぱり朝は食欲わかねーんだよなｗ
んで無理矢理朝くって３食規則正しく食うとなんか体調悪いんだよｗ
やっぱ人によって合う合わないあるんかな　

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:41:18 EuhkD8+9
その試してた夜の食事は１９：００きっちりに食べて０：００就寝ね　　もう寝る前はグーグーいってるくらいだった

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:15:21 2B0QC2XC
>>614
起きてから朝食までの時間が短過ぎるんじゃね？
もっと早寝て早くく起きれば？
寝る前腹が減るのは慣れの問題

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:05:02 uR2wl7Ty
17時とかに軽く夕食とって、腹ぺこぺこで寝ても朝になると満腹状態
寝起きに白湯のんで、1時間もすれば腹ぺこになる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 06:04:39 hnA405BY
朝食やめてから身体の調子がよくなった　　朝食食うと胃腸が休まる暇がないんだと思う

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:17:03 TmjI/W9E
一日三食をまともに全部食べたら食い過ぎ
三食食べるならどれか一食を軽め200ｋｃａｌで済ませる

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:06:17 KgJONK2Y
今まで朝食抜いていたのを食べるようになった！

そしたら、昼のドカ食いなくなったし、夜も帰宅してもお腹の減り具合が少ない。
帰宅後の体重は朝食抜きの日も食べた日も同じぐらい。

なによう、朝食食べると午前中イライラしないし仕事もはかどる！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:18:41 /XoEc6BO
>>620
良かったね
慣れてきてからも食べ過ぎ無いようにね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:17 p/7PVmWx
俺の経験だと

午前中、「頭」を使うなら朝ごはんを食べた方が良い
午前中、「体」を使うなら朝ごはんを食べない方が良い

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:57:30 y0R68tXR
618が言っていたこと
同じように芸能人でダイエットした人がテレビで言っていたわ
それも昨日の夜

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:43:42 PSqUF2Q9
>>618
その通りだよ。
朝食なんて戦後のアメリカの価値観の押し付けだからね。
日本人は1日2食以下が合う人が本当は多いの。
調べると面白いよ。
成長期の子と体を使う人以外は朝食はいらないと思う。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:56:06 JAKwwLtf
>>624
ということは成長期の俺にとって朝食はいるということだね。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:02:22 VDZ7Ha62
まだ総カロリーで体重が変化すると思っている奴いるのか・・・
知識不足としか言えんな

試しに毎食７００キロカロリー食べるのと、夜だけ２１００キロカロリー食べるのどちらが
頭・体・代謝・内臓脂肪・体重に良いか１カ月実験してみろ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:29:21 +0YsZZ8y
>>624
何人でも良いけど明治の昔から日本人は１日の内、朝昼夜の三回食べるのが基本な。
江戸時代以前は昼飯って概念が無かったとか聞くが、その辺は知らん。
夜更かしが酷い外国人が日本人の食習慣まで捏造するな

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:36:04 NG3epZ30
>>626
あなたこそ本当に実験したの？
私は実際に実験して結局ダイエットとは消費＞摂取の差だという結論になったよ。

５年前ダイエットした分を見事にリバウンドしたので＾ｐ＾またダイエット開始。
開始体重は５年前の方が１ｋｇ重い。生活活動強度は同じ。
年齢による基礎代謝の差は一日35kcal現在のが少ない。（ハリス・ベネディクト計算）

５年前　朝普通の食事・昼炭水化物(300kcal～400kcal)・夜果物かおやつ＋筋トレ＋有酸素１時間(消費300～400kcal)
現在　　朝水か茶・昼水か茶・夜普通の食事と果物かおやつ＋筋トレ（有酸素はなし）

５年前　開始から１１６日目　－１６．５ｋｇ
現在　　開始から１１６日目　－１６．４ｋｇ

頭・体・代謝・内臓脂肪に差は感じない。
「どうせ今回は筋肉ばっかり分解されてるんだろ」って思う人いるかもしれないけど
５年前も現在も途中からダンベルの重さを2kg→3kg→4kgに変更できてる。
差が出たのは肌。現在の方が肌きれい。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:17:04 No2xtDPQ
>>618
トンデモ本ばっか読んでないでまともな本でもよめよ、ばーか
どこの医者が朝食とると胃腸が休まる暇がないといってんだよ
教えてくれ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:52:06 J5j4h5uL
ダイエット＝朝食抜きとか馬鹿じゃねｗ
バナナかヨーグルトで１００カロリー以下でいいだろ。
１日に必要なカロリー位ちゃんと食え。１４００とか無理だろ。自分２３００カロリーはとってるがバランスよく痩せてるぞ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:54:35 CZtpaTK0
１００カロリー　バランスよく痩せるってなんだ？？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:09:42 jatZMdEA
私は朝は夜ご飯並にしっかりカロリー摂ってる。
これがまた朝からしっかり食べるとご飯美味しいのよ。
しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る。昼、量は少なくてもそれで満腹だから、夜もまた少なくてすむ。
夜が少ないお陰か夜のジョグもやりやすくなった。
ついでにダイエットも軌道にのってる。
何よりストレスがない。
朝＞昼＞夜が私には合ってるみたいだ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:32:17 CZtpaTK0
＞しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る
不思議じゃないだろ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:01:57 jatZMdEA
書き方悪かった。
朝しっかり食べると、夜までストレスなく食事を控えられるから不思議と言いたかった。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:57:49 B7DEMT5Q
>>632
私は逆。朝しっかり食べると昼にさほど食べれず・・は一緒だけど
その分夕方から夜にかけてめちゃめちゃお腹がすいてしまう

スレチなんだけどｗ
朝は抜かず野菜ジュースと果物、昼にしっかり、夜は軽めが一番楽だなぁ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:00:43 C0oj+po3
朝たんぱく質摂取量少ないと体内時計リセットできないんだよな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:43:48 feSrMyZa
朝食は食わなきゃダメ
オレは３食きちんと食って５ヶ月で10kg痩せた。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
食事制限やってる奴はバカ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:13:38 2H15tKfi
食事制限の意味調べとけバカ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:49:42 pTsL4UFS
私は朝食べないかくだもの程度の方が夜食べないより痩せるなぁ。
朝いっぱい食べるとダメだわ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:47:53 4eVhVLSc
>>629
現代人は過食気味で胃腸に負担がかかりすぎてるのも事実
朝飯（別に昼でも夜でも構わないのだが）抜きということで胃腸の負担を軽減できるのも事実

朝は排せつの時間で朝食抜けって主張は医者では風本真吾、渡辺正、石原結實あたりが言っている
これは「腸を動かすホルモンの分泌は空腹時に盛んになる。食べないことで胃腸が休息しその分排せつが促進される」ことらしい。

>>627
日本人が原則３食食べるようになったのは室町時代から平安時代までは朝晩２回

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:52:02 4eVhVLSc
まあ、朝食抜いたところで、摂取カロリー＞消費カロリーなら痩せはしないだろ

やっぱ、筋肉つけて基礎代謝あげて、有酸素運動で脂肪を燃やす、そしてカロリー管理をしっかりやることが
ダイエットの王道なんだろうな。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:38:35 LnzTCyzE
>>640
全然事実じゃねーから
なんだよその語尾の　事実　ってｗ
馬鹿の1つ覚えか？

長時間の空腹が胃に悪いのはジョーシキだろ
調べろ情弱

＞風本真吾、渡辺正、石原結實
やっぱトンデモじゃん

馬鹿は騙されるんだよなーこの類の本にｗ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:04:03 WPEUzwsQ
朝食抜きで胃腸休めるとかアホか
胃腸使いすぎっていうのはデブのドカ食いみたいなの言うんだよ
そういう食い方しなければ朝食食おうが六食食おうが許容範囲内

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