朝食は抜いた方が痩せ ..

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373:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 15:57:03 4tMCc4y6 ２年前まで１日1〜2食だったが その後3食の生活に変えたら体重が15kg増えた なんだか筋肉もつきにくくなった気がする 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 18:20:32 YQPPnRLQ >>373 筋肉は気のせいか、あるいは食事の質が落ちたかだろう。 念の為、 ３食食べるのは良いが、食事量増やしちゃ駄目なんだよ。 体重増えたのは、このせいかと。 確かに、食事制限するには、３食が給食状態の人でもない限り、 ３食均等に減らすなんて出来ないし、 今の夜型の時代だと、抜くとすれば、朝または昼が妥当かもね 375:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 18:26:52 hf8majiE 朝や昼抜ぬき勧めてる時点で馬鹿 お前はニートかｗ 376:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 19:10:48 gB7ccIR/ 朝食わないっていうかフルーツだけにするとしっかりうんこでる 腹一杯くったらうんこでない 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/02 20:13:56 PiicAxg2 朝食でとるべき栄養素は糖質とたんぱく質。 常識だよね？

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