朝食は抜いた方が痩せるはず　その３

朝食は抜いた方が痩せるはず　その３ at SHAPEUP

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 10:57:58 0cohMziB
>>1
>朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
>それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
>朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。

そう、これが重要だな！
自分の場合、朝食を抜くと、我慢しなくても結局一日の総カロリーが
予定よりかなり少なくて済むケースが多くてお得感。
（お得感ってのは何だが、ダイエットは継続が大事だからモチベの維持が必要不可欠。）

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