朝食は抜いた方が痩せ ..
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268:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/09 07:35:21 SkfB6ohQ 無職になってから太った！朝７時に起きてする事もなくとりあえず菓子パンとブラック珈琲。無職になって太った！(≧▽≦) 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 08:38:26 Kb1RvElp 夜胃もたれするようなもん食ったら朝食わなくて済んだ、ウォーキングする気にもなれた あと俺の場合誰かと一緒にいるとダメ１人で黙ってストレスなく出勤時間まですごす ただ夜の飯で胃もたれしてる時点でダイエットとしてはアウトな事に気付いてストレスがマッハ ＼(^o^)／ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 18:37:56 Bu9TO1SH age 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 23:47:57 Vqc10Y8w 朝100kcal、昼夜夕の合計でに1000kcalぐらい 夜は400kcalぐらいかな大体。 これで朝食抜きしてたらさすがにきつかった。 でも体重は43-45kgぐらいをキープできた、週末ドカ食いして2,3kg体重が増えてても 次の週末には+0.5kgぐらいで済んでた、これのおかげかわからないけど。ホメオなのかも。 ただし体調はあまりよくなかった、常に倦怠感があった。 食べる食品が良くなかったせいかもしれんが。 朝に飯を60-100gぐらい食べるようにしたら体調が良くなった。 この量なら朝眠くならないので、しばらく続けていくことにする。
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