朝食は抜いた方が痩せ ..
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:20:29 zr7G2wqx あ、ちなみに肝臓のグリコーゲンは300〜400Kcal程度しかないですよ それも血糖値の調整やら何やらで割とすぐ尽きる 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:28:57 22lGkVEY 体重がなかなか減らない時って挫折しそうになるのだけど、ここでぐっと我慢して食事管理と運動を続けるべきですか？ あと、旅行などでどうしても食べてしまうことが気になります。 体脂肪を減らしたいです。ちなみに女で身長165体重71体脂肪37です 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:42:03 oRVB+hU7 昼食≧朝食＞夕食 摂取ｶﾛﾘｰはたぶんこれでOK 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 12:18:49 sIkvWE4A >>242 >細胞機関がより多くのエネルギーを取り込もうとするんっすよ 取り込まれるエネルギーは何パーセント増えますか？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 12:48:14 yzW3Rq7M 半日断食を実践して３ヶ月で１０キロ減量できた。 だけど、朝食を食べる生活に戻したら体重はほぼ元通り。
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