朝食は抜いた方が痩せるはず その３
at SHAPEUP
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:32:21 1kpobbDI
>>147
メシ100gで160kcal
牛乳100ccで70kcal
ささみの数え方がよくわからんが結局合計300kcalくらいはとってね？
一般的にはともかくダイエット中のカロリー摂取としては
(朝に比重置いてる場合を除けば)特に少なめでもないと思うが
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