朝食は抜いた方が痩せ ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 20:24:11 5tWwo54v うちの旦那(身長168cm) 働くようになってから朝はコーヒー１杯に。昼は社食で定食、夜は23時頃に帰宅してから食べる。 夜のメニューはご飯１〜２杯、味噌汁、卵料理or肉料理、たまに野菜のおかず追加。 で、いつの間にか52kgだった体重が48kgになってた。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 21:33:20 cFpU4duC それ筋肉とグリコーゲンだから。 知識つけましょうね＾＾ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 22:36:49 5MWpMhgd ダイエット頑張ってるよ！ ブログで辞めないように日々綴ってるよ http://chobihige.livedoor.biz/ 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 23:25:21 Jd0G2CaC た 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 00:54:16 EBTO12Dj べ 140:↑ 09/06/25 04:59:13 udAvorZ/ 朝食べて動く方がカロリーは消費されやすい。お腹はすくが胃袋が刺激されるだけで昼・夜にドカ食いするほうがカロリーは溜まる。朝はしっかり食べて昼はうどんやパスタや弁当で軽目にして夜はソコソコ。朝にめし食わないと夜になってなんだかんだドカ食いしてまう！
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