朝食は抜いた方が痩せ ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 16:46:45 X5H6e5zM >>103 スレ違いかと 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/03 16:49:12 rZCK3md7 スレチでも>>103のいってることは正しいな。 栄養学的にも。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/06 23:34:36 QVb5i5gK 食べないほうが、というより 胃や小腸が消化をしなきゃならないような固形物を入れないほうが、だるくならない のがより近い気がする 朝は水とコーヒー飲んで 少量のチョコや飴を昼までだらだら舐めしゃぶってたけど(計200kcalぐらいの量 眠くもだるくもならなかった プラスお茶が加われば空腹感もまぎれる 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/06 23:44:45 XWj9u3xT 胃腸が弱いんだろ？ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/07 02:04:36 JivAIgZL 昼前までに消費しきるカロリーならいいんじゃない？ 一度にたくさん食べると血糖上がって脂肪つきやすくなるし 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/19 17:33:12 7+z8YVBt 朝抜くと1日落として食欲が安定するのがいい。
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