フィギュアロビクスに ..
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959:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 00:39:09 t3eJF/mg >>951 プレミアムを一緒にやったらどうかな 自分も腰痛もちなのでスクワットには注意してムリない姿勢からね 膝とつま先が同じ方向むくこと、前屈みにならないことに気をつけるように スクワットはうまくすれば腰痛予防になるとおも 膝にくるようならグルコサミンかコイドロイチンを摂取 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 03:52:32 j5JS/Oj+ >>952>>956さん どうもお答えありがとうございます。 今見たら？ばっかの質問になっててスミマセン。 立て続けにも30分あけてもスゴイですね。 一枚でもｷﾝﾆｸがgkbrしてます。 肌がきめ細やかに・・・新陳代謝が良くなるんですね。 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 05:18:07 oEvGHRm/ よく筋トレは毎日やっちゃだめってゆうけど マットとダンベルのは毎日らやないほうがいいのかな？ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 07:41:12 J9HMatQ4 >>961 「筋肉がもう動かない！自分の力ではもう一センチも動かせない！後はダンベル掴む力しか残ってないから誰かちょっとDVDのリモコン取ってちょ！」 っていうまで毎回追い込めてるなら、毎日やるのはやめた方がいいと思います。そうでないなら大丈夫だと思います。
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