フィギュアロビクスに ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:40:52 WK2kTIHa
生理の後は特に痩せやすい期間だね！

筋トレの後に有酸素運動すると効果的らしいので、マットの後にロビかダンスを組み合わせようと思う。でもマットだけでもかなりキツイよorz

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