フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 22:51:40 okQ0E61K 今朝、ＭＡＴ 夜 ＤＡＮＣＥしました。 >>647 フィギュアロビクス販売前に、 その本のプログラムで、4ヶ月で10kg位落ちて、体脂肪も18%位になった。 もちろん食事も気をつけながら…だったけど。 ただ、フィギュアロビクスみたいに、 ずっとＤＶＤ見ながらやる…というふうには作られてない。 筋トレ例をＤＶＤで確認して、自分でこなす＆何らかの有酸素運動…て感じ。 フィギュアロビクスと組み合わせる有効性もある（自分はそうしてます）から、 買って損にはならないと、個人的には思うけど。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 13:14:16 /j9Ihs0I マットとロビかダンスを２枚やってます。 マット→１０分休憩→ロビまたはダンスってほぼ続けてやってるんですが、もっと間をあけた方がいいのかな？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 17:19:41 c1AJJhZI あけたければあければいいんじゃね。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 22:50:34 jIHKDgvT マット＋他１枚やるなら、ダンプ＋ロビで毎日やりたいな。 マット＋何かを組み合わせてって書いてあったから、基本はマットなの？
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