フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い

フィギュアロビクスに ..

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 13:33:55 U4F9bIj6
>>465
いい事言った！

運動してるとき、後ろの子たちはキツそうな顔してるのに、ダヨンさんは平気そうだよね。
やっぱり、慣れてるからなのかなぁ。

話飛ぶけど、楽天で「フィギュアロビクス」を検索すると、ダヨンさん使用のスプレー式ファンデが出てくるんだよね。
あれ欲しいけど、買った人いる？？
ダヨンさんのキレイな肌になれるなら買いたい・・・。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:25:15 QYre5i0R
私はこのスレタイが好きだー！
女の子たちの可愛さが続けるモチベーションになってるし。
頑張れば私もこんなぷりぷりボディになれるかも！って。
(なれないことはわかってる！素地が違い過ぎる！)

とか言いつつ、忙しかったり体調崩したりで２週間ぶりのダヨンさん。
久々だから軽くダンスでいいか、と思ったのに
前半の上半身の動きですでに二の腕の後ろ側がビキビキ言うｗｗ
何とか全部通したけど、はー、やっぱ効くなー。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:32:03 yUWc2FQr
こんばんは。

フィギュアロビクス購入予定ですが、ダヨンさんの本も購入予定です。
ＤＶＤ付きの本と、それより前に出たＤＶＤ無しの本は、運動メニューは同じでしょうか？
両方お持ちの方いらしたら教えていただけないでしょうか？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:54:58 EY0fzcjE
運動メニューとダヨンさんの食事メニュー、違いますよ。
本文も少し加筆がある。
古い方はダンベルとベンチを使ったトレーニングで、負荷が高い。
新しい方は器具なしのトレーニングメニューになってる。
新しい方にはストレッチメニューが追加されてるよ。

私はＤＶＤ付きの存在を知らなかったから、立て続けに２冊買っちゃったけど、
ま、いっか～、程度に思ってるよ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 00:13:11 zcr+XiOB
たん

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:16:38 qryy+JhW
モムチャンやって5ヵ月。
マイナス4キロだ!!
食事制限無しでやれたからこれからも続けたい

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 16:45:03 JCmGgN+p
>>471
すごい！
どんなスケジュールでやったか、詳細を教えてください！
自分は、今は１日おきでやってますが、やっぱり毎日やったの？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:53:58 gTmFAL8e
ダヨンに慣れてきたので調子に乗って「ビリーもいけるんじゃ！」
と思いYoutubeのぞいてみたら・・・。
オッサンよく喋るわー。笑ってもうた。
数字言ってるだけのダヨンさん達がサボりに見えてくるほど。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 22:41:30 xGIdrBOw
>>473
それはビリーが筋トレ的でありながら有酸素運動だからでしょうね。
ダヨンさんの本にもあるけど、本来の筋トレだと顔をしかめずにはいられないはず。
ただし、ビリーにしても、フィギュアロビクスにしても、あくまでも製品としての映像だから、
演出上、かっこよさや、美しさが損なわれないように、
ある程度繋いだ映像になってるんじゃないかな。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:22:14 /4ylb0b1
>>472

平日のみやりました！
ロビではなくモムチャンの方なのですが、
全メニューの回数を半分に減らして
それを一時間くらいでやってました

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:59:24 +RXxV73N
>>475
モムチャンを平日のみ毎日・・・頑張ったね！
私は筋肉痛で今日のロビできるか不安ｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:41:50 73shlXWr
フィギュアロビクス、今頃買いました。昨日届いたので早速やったら30分でダウン。
足が…ふとももが…。
今日お休みしたら明日筋肉痛でさらにできなそうなので今日も頑張ってみるよ…。
時間短くてもやらないより体力ついていくよね…？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 17:14:50 yvgzdVOS
>>474
いや、どこに効いてるかぐらいは言って欲しいなと。
筋トレか有酸素運動かなんて関係ないでしょ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 18:21:01 8Vuoe00S
今日DVDが届きフィギュアロビクスやってみました。
残り５分ぐらいのところで熱中症っぽい感じになり諦めました。
どんだけ体力ないんだか…
徐々にやっていくしかないですかね。何か運動中に気を付けていることがあったら教えていただきたいです。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 20:18:23 Cm1ggXTo
>>479
こまめに水分補給。ブラジャー着用。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:49:36 Wl6WBHFi
>>479
諦めない事。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:40:26 MJbeKATX
>>481
それが一番大事

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 00:11:38 oZ12CXyI

朝起きてすぐにやっても大丈夫かな？仕事の都合で朝しか時間が取れない…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 08:42:12 pnUKAc1E
>>479,480

ありがとうございます。
ブラはスポーツ用のものを着用してます。
１日休憩をいれ、また明日やってみようと思います。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 16:52:05 c7Nrd/WG
呼吸は、みんなどうやってる？
「重力に逆らうときに吐く」って書いてた人もいたけど、みんなは？
自分は、ダヨンさんが数字言うときに吐いてる。
なんかダヨンさんが数字言ってるときって、重力に逆らってそうな感じするから。
こんな目安で呼吸してても効果あるかな？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 17:02:26 Umfky9iS
私も重力に逆らうときに吐くって知ってからそうしてる。
ダヨンがみんなとずらしてカウントする時は
重力に逆らってる時だよねw
吸うときにカウント言わされる後ろの人達が気の毒・・・。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:45:36 AgIJ9QKo
どうせやるなら呼吸法も取り入れたいけど
動きによってはそれ所じゃ無い時も。
出来そうな時だけやってみる方向でw
スポーツブラって中学生の時にしてる子いたけど
今更ながら気になってきた。下着屋さんっていうかスポーツショップに
行った方があるのかな？
お尻用ガードルくらいキュキュッとしてたら買おうかなあ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 00:18:39 nQ4Kk5Mg
息出来ないんじゃ…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 01:23:19 RHXFaLhT
ダンベルの「上上下下・・・」と来ると
コナミコマンドお思いだしますが、板の住民性に合わないので
自粛します。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 14:55:02 4T0nkbfb
初めまして。講談社のDVD付・ナイスバディモムチャンダイエットと
いう本を買って毎日やってみて1週間経過しました。
本当は時間をあけないといけないようですが、1日に有酸素＋ストレッチ＋１つの
エクササイズでは物足りないので1週間のプログラムを1日でしています…。
ダヨンさんは数字にとらわれるなと仰ってますが気になるので毎日計測してて、
体重47kg台だったのが45kg台へ、体脂肪率25％台→19％台をうろうろしています。
胸は減っていないと思うのですが、何より変わったのは･･･便通です。
便秘気味だったり下痢気味だったのが、始めて2日目から形の良いのが
1日2回くらい出るようになって、腹も何となく締まってきました。

昨日フィギュアロビクスの方も注文したので届くのが楽しみです。
長文すみません。ここを見ながらモチベーションを上げて頑張ります。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:31:05 SgtYWdFH
フィギュアロビクス有酸素プログラムのROBI12~14の運動が難しいよー。
ひざを曲げて細かく上下という運動だけど、どうも太もも前面に利いてしまう。
ひざを閉じてる時はお尻をきゅっとさせて
なんとかお尻の筋肉への負荷が成功してるような気になるけど
足を開いたらもう駄目だｗ
みんなちゃんとお尻に負荷かけられてる…？なんかおかしいのかなあ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:41:45 5YNhsEsD
あれは、足の運動かメインだよ。
でも、後ろ腿に効いてるでしょ？って事は自然とお尻にも効いてるって事だから大丈夫。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 21:23:59 dz1U7KNe
今日ロビで息吐くときに口で「フッ」と意識してやるようにしたら
今までと汗の量が違った！

最後の足開いたスクワットぜめも呼吸に意識してると
あんまりつらく感じませんでした。

明日からも頑張るぞ～！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 21:46:43 GQIamaSs
>>487

ウェアが置いてあるスポーツ店にありましたよ。

１日おいてダンベルとマットやりました。なんだかロビのほうがきつく感じる。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:05:21 Jkni7Efu
>>494
487ですがレスありがとうございます。
ここ３日ブートキャンプの腹筋プログラムを久々にやってました。
４ヶ月目に入って少し飽きてきてしまって気分転換って感じで。
今日はどれをやろうかと思っても　う～ん、、って気が進まないくせに
何かやらないと体がなまっちゃうと心配になったのでビリーをw
そろそろダヨンさんに戻ろうと思えたので　明日から復活！
とりあえずは体を動かす習慣が身に付いた自分にビックリ。
まだまだ頑張らなきゃという気持ちは継続中みたいです。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 13:50:19 b+G00n+p
ショートパンツのウェアを履いてる時は気にならないのですが、
フィギュアロビクスしてる人ってミニスカ履いた時の足が
ムキムキで太ももパンパンになるのでしょうか。
↓インストラクターの方の写真です。
URLﾘﾝｸ(t.pic.to)

あとダヨンさん、初期の頃（元祖モムチャンダイエットの頃）は
しなやかだったのに、少しムチムチになってるような…。でも可愛い。
カラコンつけてから色気が出てきたような気がします。襟足の2本のエクステも可愛い。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:15:13 EkZ8YONu
>>496
私は最近のダヨンさんの体型のほうが好みです。
すごく女性らしい体つきで羨ましいｗ

カラコンというか、整形してからより美しくなったと思います。
まぁ、韓国ですし、私は整形には肯定的なほうなのでいいと思います！
しかし、韓国だからといってこの鍛え抜かれたボディも作り物と言われるのは心外ですね。
ですが胸は、どうなのか気になりますね。
ブログに載ってた写真はすごく普通の胸だったんでエクササイズのときだけ寄せてるのかな？とも思いますが。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 23:10:46 OHuLNMWw
なんなの？ｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:40:10 1phs/+mH
寄せ上げブラって凄いけど
DVDで付けてる上半身のウェアもバストを綺麗にアップさせる効果ある
物なのかもね。ダンベルのウェアは皆似合ってて好き。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:18:16 AQsoZrzX
>>497
整形は本当にしてるのかなあ。昔とそこまで変わってない気も…。
目の周りの縁取りメイクや顔痩せの力かな～と思ってました。
胸は横に転んだ時に横に流れずにそのまんまの形と谷間を保ってたら
豊胸って見分けるらしいですが、そこまで凝視したことなかったな。
ダヨンさんもインストラクターも皆胸が綺麗なので、頑張ったら
あんな胸に育つかもしれない！なんて思ってしまいますよね。

>>499
DUMBのウェアは可愛いですよね。DANCEのは汗染みが目立つのがちょっと･･･
bomnalのボトムが欲しいのですが日本から通販できるのかな。
URLﾘﾝｸ(www.shopbomnal.com)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 06:44:43 8Ch36SSf
韓国美人の顔や胸は信用しない事にしてるｗ
それを差し引いてでもナイスバディには変わり無いし、見てるとモチベ上がるわ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:13:45 dAL/cuQe
初代モムチャンダイエットの時と二代目モムチャンダイエットでは明かに顔が違うかもね…。まぁ、そんなんどーだってええね。
皆様、着々と結果出てますか？あたしは約4ヶ月続けて、お腹周り-3㎝、太股-4㎝、ふくらはぎ-2㎝とまずまずです。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 11:06:10 AQsoZrzX
>>502
成果が出ていていいなあ。始めたばかりなので励みになります。
しているのはフィギュアロのみですか？初代の｢韓流モムチャン・ダイエット｣か
二代目｢ナイスバディモムチャンダイエット｣も併せてしてますか？
｢韓流・・・｣の方は持っていないのですが二代目と同じ内容でしょうか。
それとも買った方が良い？さて、今日もヨロブン・ファイティン！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 11:26:33 dAL/cuQe
初代は、kgの重いダンベルを使ったり種類の違うエクササイズをしていたりと、二代目とは身体にかかる負荷が全く違います。
あたしはフィギュアロしかしてませんが、本を読んでモチ上げてますよ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:12:40 Lg2BiFHa
目頭切開はやってるね。
でも豊胸はどうなのかな。
あれが豊胸じゃないのなら、努力すれば少しは近づけるのかなーなんて思っちゃうね。

>>503
自宅でまったりトレーニングするなら新しいほうがいいね。
韓流～は、確かバーベル使うトレーニングあったりしたっけ。
昔チラっと読んだだけなんだけど、自分は新しいほうが絶対いいと思う。
ダヨンさんの熱狂的なファンだったら持っていて損はないけど・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:16:48 AQsoZrzX
>>504
>>505
教えて下さってありがとう。初代の方が本格的そうだけど真似するには
難しいかもしれませんね。バーベルなんてジムに行かないと家に置けないし。
二代目とフィギュアロだけでいってみます！

二代目のバスト②のエクササイズして生まれて初めて胸筋が筋肉痛になりました。
早く効果を得たくて、最初から９週目のExとフィギュアロを1日に2種類してます…
しんどいけどやり遂げると気持ちいいですよね。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 02:06:21 hDbuWwco
たん

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 03:18:13 0WaHimHu
>>481-482
ｗｗｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 05:14:11 yWTi8HKW
>>498
URLﾘﾝｸ(gree.jp)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 07:46:00 f20s2zlf
フィギュアロビクスだけやってますが、キツイ！！！
通してやれたことはなく、週３回くらい１枚を２度に分けてやってます。
それでもきつくて尋常じゃない汗の量。
１ヶ月くらいで２kg痩せました。
体を動かすことがあまり好きじゃないので、楽しんでやってるとは言えませんが、たくさん食べながらも体重が減るのはとても嬉しいです。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 12:03:50 nXGe58Yq
素敵。その意気で頑張ってね！
あたしも頑張ろ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 16:25:22 xATEIvLr
ダヨンさんに影響されてロングの髪をばっさり切りに行きます！
このダヨンさん可愛いです。コマッタ眉で口がちょっと開いてるのツボ。
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)

同じアジア系と思えないくらい格好いいダヨンさん。頑張ってこんなボディになりたい！
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 14:29:22 SSPgD/8A
これ、あまり売れてない感じ？
昼間のTVショッピングで、こんなに痩せましたーとかモニターの人たち痩せてたけど・・・・

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 15:02:30 XJdsMjU7
割に高いからかな？
ＣＭも少なめだし。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 15:02:49 zQHRTNV2
>>511
ありがとうございます！
今日はやるつもりありませんでしたが、これからやります。
他人の一言で頑張れたりするものですね。
511さん、ほんとにどうもありがとう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 17:19:44 IviWkgP8
>>513
コアリズムやビリーほど大々的に宣伝してないせいもあるかも。
私はTVじゃなくAmazonで検索しててたまたま知りました。
コアリズムもビリーも腰痛になったり思うような体型になれなくて
騙されたと思ってモムチャンに走ったら大正解でした。これのみに絞ってます。

11月22日に神奈川韓国会館にダヨンさんがフィギュアロ講師しに来るそうです。
近くの人が羨ましいです。・・・
今日はお風呂入る前にフィギュアロしようと思います！さぼらないぞ！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 18:01:52 Dc968zjo
ワイドショーでこの人を取り上げられてるのを見たことあるけど、商品の宣伝はあまり見ないね。
夜中はズンバばかりだけどあれもあまり売れてる感じはないね・・。

私はコアリズムをずっと続けてるけど、ウエスト以外が目立った効果がなくて・・。
これなら全身に良いか？と狙ってます。
ビリーは運動神経がまずないので、全然駄目でした。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 20:37:12 /7Y3KFm5
芸能人がテレビなんかで実践して宣伝しないとなかなかメジャーになれないね。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:31:16 AUD5ANgw
知名度低くても良いエクササイズのDVDを購入して正解だったかなと思う。
確かにもっとメジャーになった方がTVにもバンバン出たりして
ダヨンさんを見られるだろうけど。
あのダンベルって丁度良い重さでDVD流さなくても　ちょこっと持って
上下運動するだけでもいいかもね。
好きな音楽かけながら　覚えてる動作をしてみるのもオススメ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 01:31:48 plHxayNu
モムチャンでは、有酸素(5分)→ストレッチ(5分)→ウェイトレ→有酸素(30分)→ストレッチ(5分)
となってますが、30分の有酸素の所にフィギュアロを日毎にローテーションさせてしています。
このやり方でいいと思いますか？それとも30分の有酸素も腰左右・手上下運動かウォーキングなどして
フィギュアロはまた別でするべきでしょうか？？
モムチャン＋フィギュアロしている人はどんな風にして効果UPしてますか？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 01:13:10 fZUThyed
細かい事にとらわれすぎない様に
自分のペースでもいいんじゃないかな？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 08:40:49 HXePqeq5
効率より継続

とゆーか、>>520はそれを数ヶ月続けてこんな結果が出た、とか報告して欲しい。

そのやり方で効果アップかどうかは、ここで訊く前に自分で調べればいいじゃん。

マジレスすると、有酸素運動って心拍数の維持が大事なんじゃないっけ？
それが出来てるなら何やってもいいんじゃない。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 09:30:53 zMBuQVfL
>>520です。

>>521
ありがとう、自分のペースで無理なくやっていきますね。
>>522
始めてまだ2週間だから手探り状態ですよ。
体重は－2.5kg、体脂肪は－7～7.5くらいです。体のラインはまだひょうたんですね。

あと、ここ見てる人でフェイササイズをしてるか興味ある人いるみたいですけど
私は効果なかったです。逆にシワができ始めたくらい。あの本の前後の写真は
明らかに同じ日に撮ってますし、キャロルは美容整形続けています（これ米国では皆言ってる）

顔で私が効果があったのは、ちゃんとした本が出てるのでそっち見た方がいいかもですが
耳たぶ回し（URLﾘﾝｸ(www.ispot.jp)）と
"いつでもどこでも1回10秒で磨かれる小顔体操・美肌体操"の本です。
学生時代以来言われたことなかったのに、最近会う人皆に綺麗になった・可愛い・肌綺麗と言われます。
参考になれば幸いです。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 14:07:20 Vyvln1lr
フィギュアロビクスを先週購入しました。
2日間は体中痛くて、歩くのもつらかったけれど
今は大分良くなって軽い痛みが気持ちいいです。
まだ5日目だけど体重測ってみたら1ｋ減ってました♪
お腹周りも少しスッキリしました。
続けなくちゃー　スレンダーになるぞ！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 13:05:04 7z4wPaJD
>>523
2週間で-2.5㌔？！

可愛い？！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:01:02 84ChtFwL
>>525
日々数百g～1kg前後変動しているのではっきりした数値は言えませんが、
－3kgの日もあります。平均で-2.5です。スタート時より増える日はありません。
体脂肪は右肩下がりですよ。ベルトの穴は3つ狭まり、ジーンズはゆるゆるになりました。

可愛いというのは、フィギュアのお陰というよりは美顔エクササイズのお陰です。
毎日続けて現在2ヶ月目ですから、始めたばかりのフィギュアの効果とは言えません。
写真を撮っても激的に変化していまし、周りから何をしたのかかなり聞かれます。
具体的に言うと、頬がすっきりし眉間のシワと二重顎が無くなり、目が以前よりパッチリし、
たるみ毛穴がなくなりました。くすみもなくなりましたね。
この2ヶ月でファンデ使わなくなった程です。（UVケアとお粉だけ）
信じようが信じまいが自由ですが、真実だけ書いていますのでご判断はご自由に。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:11:52 2s233XDt
美顔エクササイズの話はそのスレでしてください

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 01:19:00 5W/2J9SY
>>526
スレ違ですね。
ま　この際だから　可愛くなった写メとかアップしてみれば？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 01:19:10 5W/2J9SY
>>526
スレ違ですね。
ま　この際だから　可愛くなった写メとかアップしてみれば？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 20:01:34 k0WTP2al
顔トレ＆美顔関連の本・DVD買いまくってるのに全く変わらない人知ってるけどね。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 17:20:49 FAd4wwHx
つ個人差

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 18:26:38 fhA9n2M3
片脚あげてのヒップエクササイズの時
頭の血管が切れそうになるのは私だけですか！？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 23:06:44 H2Mq+UvT
私もマットが終わると頭痛くなってました！

リズミカルに呼吸するよう心がけたら、大分改善しましたよ。

なんか、力みすぎて、
吐く→八割
吸う→二割
みたいな呼吸になってたみたいで。

あと、あそこカウントが早いから、「上げる時に吐く！」と思ってやってると吸う暇がないのでw、意識して吸ってます。

>>532さんとは全然違う理由かもしれませんが…。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 00:35:49 CQvBZ44C
>>533
532です
確かに、力み過ぎが原因かもしれません・・・
リラックスして・・・っていうのも難しいパートですがw
頑張って続けたいと思います

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 23:01:07 ykh5nt6r
モムチャンの９週目、ハードなエクササイズを先にする理由は何でしょうか？

９週目のプログラム終わると貧血のようにふらふらします。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 15:50:06 fshprar4
ＤＶＤ買って３週間目になる者です。
１日に最低１枚はやってます（その時はダンブだけ）
ディスクの中でダンブが特に好きで、ダンブ→ロビの２枚ばかりやってます。
マットはきつくて初日に１回やったきり手を出せずにいます…ｗ
やっぱり一番きついマットの後に他の３枚のどれかをやる方が効果的なんですかねー？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 19:44:52 kvWoGgtO
マット＋何か、っていうのは効果的かもしれないけど、
辛くて挫折するよりは、一日１枚で長く続けた方が
いいと思うな～。
私は一日１枚ペースでしかもマットは週１しかやってないけど
ちゃんと効果はでてるよ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 21:58:07 h99ID/lz
私も１日１枚でロビとダンプを繰り返してるだけ。
それでもお腹がへっこんできました！

もっと引き締めたいのでマットしたいんだけど
結局手軽なロビかダンプで楽してしまう・・・。
やらないよりは良いんだけどね。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 05:23:01 30fPm8Oq
ずっとサボっていて再スタート。
だいぶ太ったので急ピッチでやってます。
朝起きたらマット。夜はダンベルと有酸素の2枚。
ハードだけど、汗だく＆達成感が気持ちいい！
痩せたら報告に来ます。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 09:04:25 yK9+5/du
536です。
なるほど～！そうですよね、きついマットを嫌々やるより、
楽しくやれるダンブとロビやったほうが気持ち的にも良いですよね。
昨日ダンブの後にマットやったけどやっぱり挫折しましたｗｗ
しばらくはダンブとロビをセットでやっていきます！

やる気でてきました！がんばりまーす！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 03:23:54 cyHMvXdd
落ちすぎなので上げ

どうも寒さに負けてサボりがち…気合い入れ直さなきゃ
少しサボるとすぐにウエストラインが弛むねorz

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 05:04:14 5MpdzlWU
スカパー録画しただけで忘れていたけど
ここを読んだら良さそうなのでやってみよう!

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 16:14:14 Y3NZIABl
あたしも寒過ぎてサボり中･･･
本当は、正月の同窓会に向けてあと５キロは痩せたいのに(;_;)
せめて1日1枚はやろう!!!明日レッグマジックも届くし、ダブルで頑張る!!!

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 05:36:01 MMmv1QxQ
>>543
ファイティン！私は毎日やって2週間目。
体重はあまり変動ないけど、見た目は痩せてきました。
やっぱフィギュアロいいと思う。寒いけどがんばろー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:53:48 uc1KNgAu
私も寒いのも重なってかなりさぼりぎみ
昨日ダンブ久しぶりすぎてついてくのやっとだった…
毎日やってた頃はすいすい出来てたのに！

見た目変わるとやる気でますよね！！
よしーがんばろ！！！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 16:44:11 cR25kI3j
あたしもサボり癖ついてて、しばらくやってなかったらお腹がプヨプヨ…。
これって、一度始めると止めた時の反動が酷いｗ
また頑張るー

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 21:46:10 AhC6Pq8t
同じくサボり気味で腹がブヨってきた。
気合入れて頑張るぞ～！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 20:49:46 7ABIi065
ずっとフィギュアロビクス一本だったけど
モムチャンダイエットを足した。で、今１２週目ぐらいで
９週目のプログラムをやってるけど結構苦痛・・・
音楽でダヨンさんたち見ながらリズムとってやるのと
黙々と２０回５セットはやっぱ違うね。
好きなバラエティ番組のＤＶＤで何とか苦痛をごまかしてるｗ頑張るけど。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 20:55:15 jqfU6TUW
毎日２枚続けたら一ヶ月で３.５キロ痩せました。

食事は無理な制限はせずに栄養のある物を食べる。間食は時々。無駄食いはしない。
体重よりも太ももやウエストがサイズダウンしたので嬉しいです。
あと５キロ痩せたいのでがんばりまーす。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 23:01:34 XFdJY6rZ
モムチャンダイエットの本買ったよ。
ダヨンさん自身が、モデルでエクササイズしてるDVDだったけど、
静止ポーズの時とかに、小刻みにプルプル耐えてる姿があって、
素人レベルの私ごときにも、親近感を湧かせてくれた。

あと、左右の動作があるエクササイズは、片方だけじゃなくて、
反対側の動作も収録しておいて欲しかった、少し残念。

さー、頑張るぞぉ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 02:37:18 WcPRssbK
過疎ってるのでアゲます。公式ページ、リンク切れ？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 20:57:55 zsN4/POG
過疎だねえ
age

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 00:04:19 H4O2pNmF
ここが本スレってことでいいんだよね？昨夜届いたから、今日から頑張ります。彼氏に愛想尽かされないために、－７キロ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:49:42 1OTu2sdX
>>551だけど、解決しました。
JDY側の障害だったみたい。
今は繋がってます。
>>553
自分もDVD買いました。
まだ見ただけでやってませんが。。。
チョン・ダヨンさんのイベントでロビをやって、
なかなか面白かったので、お布施のつもりで購入。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:02:08 8Pg/mN6u
１カ月サボったら腹が元に戻りつつある・・・。
今日から再開しますよ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:34:13 mYFGlk3U
せっかく夏に頑張って落としたのに
体重増えはしないけど、たるんできてる気がする…
冬ってどうしても動くのめんどくさくなる。
554を見習って私も今日から再開！

ここ５年、自分至上ＭＡＸ太ってたけどＤＶＤ始めて半年で
約５キロ落とした。周りからもすっきりした！と言ってもらえて、
人生初めて５号サイズのショートパンツが履けた嬉しさを取り戻す！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:03:32 qkL8ozVz
過疎ってる
age

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:33:12 BFjoTkL2
５キロ痩せて５号の服って　どうなんでしょうねw

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 02:34:03 2OBvq51p
5号とか未知のサイズだわ・・・。
出産後骨盤が開いたままで、痩せても骨盤張っててスキニーも穿けない。
フィギュアロビクスやっても意味ないかなぁ？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 00:04:21 cuatL98a
今日マットやったら腹筋と内ももがあり得ない位笑うんだけど…
鏡みながらやってるのに全身ブルブル震えるからブレて見れないしｗ

みんなはどうですか？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:42:21 dYfuCU5t
私も生まれたての子牛のようにブルッブルですよ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 20:02:52 babhQGYw
１カ月さぼったら腹がダブついてきたので再開しました。
再開してまだ５回くらいしかやってないけど
もうお腹が硬くなってきた。ダヨン様様です。
もう１カ月もさぼりません。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:32:04 iVbOltur
私も４ヶ月くらい続けてたのに１ヶ月以上休んじゃった派ですw
また少しずつ復活させ始めました。
このまま放置したら　あの４ヶ月間がパーに、、と思うとね。
しばらく休んだら　ある意味　飽きていた感覚が割と減ったみたいです。
明日もマットをやる予定。
ご飯を炊く時に　マンナンヒカリっていうのを混ぜていますが
オススメです。ご飯をしっかり食べて運動するパターンで。
復活組の方　頑張りましょうね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 03:52:28 7HL0KM3S
みなさんすごい続いてますね！わたし生理始まるとお休みしてしまうんですが、その時、食欲もすごくなって、一ヵ月でプラマイゼロな気がするんです…。みなさん体調的につらいときどうしてますか？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:02:04 5otW3SJe
>>564
生理中はお休みしてもいいと思いますよ。
一週間休んだとしても　それ以外は頑張ってればプラマイゼロでは無いはずだし。
食欲が凄い時は　野菜たっぷりの鍋とかがいいし。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 12:48:09 w8y048bR
565さん　アドバイスありがとうございます！がんばろうと思ってきました！食欲も工夫すれば満たしながら行けますね！相談して良かった☆

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:23:08 7N8pg/kL
たんぱん

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 23:27:25 cCOAGmnb
スペックは人それぞれだし、メニューによっても違うだろうが、だいたい一枚やればどれくらい消費するんだろうか？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 21:01:40 msy5a7eM
>>568
フィギュアロビクスの消費カロリーは計ってないって
インタビューでダヨンさんは言ってました。
目安として、エクササイズ後の心拍数とご自身の体重から
割り出せると思いますよ。

きついエクササイズだからといって、
必ずしも消費カロリーが大きいとは限りません。
ロビの場合は筋肉疲労が激しいことがきつさの原因ですよね。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 23:36:21 tGfdO8Rx
遅くなりましたがあけおめage

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 15:13:20 OLNKo8Pm
それぞれのDVDをやって1ヵ月ぐらい経ちました
ラインがよくなったきがしているんですが
太ももがデブっててサイズもかわらないんですがどのDVDが効果的ですか？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 16:27:43 mJUHO3od
かれこれＤＶＤ続けて一年になろうというのに、
昨年１１月中ごろから忙しくて、ＤＶＤは月イチ、筋トレは週一。
戯け癖がついて年末年始からずっと、なーんにもしてなくて＞＜
で、今日やっと再開しました。
気楽にやれるDUMBです。
久々だから、ダンベル重く感じた（悔しー！）

ここのところ休んでいるという方おられましら、
そろそろ再開しませんか。
がんばりましょ～＾＾

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 17:53:10 D5PBn7bV
フィギュアロビクスって、冬に向いてますね。
この寒いのに、暖房オフで、
スポーツブラ＆パンツ一丁でポカポカ汗かけますし。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 13:40:34 SswCgqWT
ＤＵＭＢ終了！
汗かいた(´▽｀)

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 15:53:37 msyscrvG
今日はフィギュアダンスしたよ～。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 12:08:19 SGbeoq+v
1年間さぼっている間に更にぶよぶよになった身体をなんとかしようと
マットとダンプを日課に決めた。まだ2週間だけど、途中へたっていた
ところが続けられたり変化を感じるのが嬉しい。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 12:30:19 iNJ6W4SP
始めて4日めです

同じアジア人なのと休憩がないのがいいですね

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:07:28 WWA7AZOU
扇風機かけながら、DUMBしました。
すっきり！

>>577
＞同じアジア人
同意。白人、黒人だと筋肉の付き方も違いますしね。
>>576
マット＆DUMB毎日二つですか。すごいですね。
二枚やると、効果は出やすいですよね。
去年はやってましたが、
この春ごろから、時間がかかるのでついつい1枚で済ませてます。
最後の特典映像見ながら、その場ジョギングしたりしますがｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:35:13 J2z8CHg4
ビリー基本を毎日してるんだけど、その上で余裕があったらこれも追加してる。
反復が多い分個人的にはビリーよりきついんだがｗ
2枚で1時間半連続でやるのと、昼に片方夜片方と時間帯分けるのと
どっちがいいのかなあ。
ちなみに在宅仕事なのでこの運動時間以外は全く動いてない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 19:39:18 QDtM79P9
>>579
片方づつの方がいいんじゃないかな？一日に2度のタイミングで身体が燃焼モードに
なることが出来る気がする。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 13:14:56 +s4ZrQu0
>>580
ありがとうー。たしかに昼と夜まんべんなく体に刺激与える時間を
散らすほうがいいのかな。
最近は、ビリー→フィギュアロビクス両方連続でやってからようやく
最初にビリーをやり始めた頃の様な暑さ（きつさ）になるようになった。
ビリーが手癖になってどこかで手抜きしちゃってるのかなあ…。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 14:19:56 MZZqMgow
DUMBやった（扇風機は中）

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:04:04 /os5FxQE
風邪気味だけど休日だからこそやっておきたいと奮起してマットをした。
しんど過ぎて吐きそうになった。疲れているときもそうだったし、けっこう
元気な時じゃないと出来ないよね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:57 /9vXNT2D
なぜダヨンさんは目がピクピクするの
いつも気になる

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 19:48:07 4wwQOkcb
整形の後遺症だろうね
神経が傷ついたんだろうね
ははは

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 11:11:25 cRDNjQuS
2週間休んだだけで開始6分後には疲れてしまう
休むとすぐ体力もどってしまう

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 18:50:45 HHlx3f9H
これって裸足でやってます？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 22:49:35 9Sh/Eydq
全裸推奨です

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 13:15:07 FOujri7N
私は下着でやってます。
汗すごいかくから終わったら即洗濯機へぽい。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:23:34 4TOqnBmL
ダヨン軍団の皆さん通しでやってるのかと思ってたら違うのね。
初めの頃は必死で気付かなかったけどよーく見たら…なーんだ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:33:27 q5DlcYra
え？　そうなの？
ロビでは髪型変わってるのあったけど。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 11:12:41 ioZ8UDuU
通しでやっていないって4ディスクを通しでやっていないってこと？
もし1ディスクを通しでやっていないとしたらやる気ダウンするんだけど

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 02:45:39 7CUmlBcD
そんな事で削がれるようなやる気ってｗ

売り物を作ってるんだからカメラワーク含めて良いテイクを繋ぐのは当然だと思うけどな
実際１テイクで撮るよりも相当な回数をやってると思うよ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 00:59:24 9TewXpLP
DVDの方は細かくチェックしていないけど、
実際のイベントでは、ダヨンさん、通してやっていたよ。
ただし、２日連続のイベントだったけど、
２日目はさすがに通しではなかった。
周りの若いインストラクターの何人かは
２日連続でロビ通してたな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 17:03:25 ZApBNkED
すみません、フィギュアロビクスって脚にも効果ありますか？
足が太いのが最大の悩みです。
コアリズムでは全くサイズが変わらず、静かにできそうなフィギュアロビクスに興味があります。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 23:47:46 ylMUPy4v
>>593
それにしては普通なら撮り直すだろ、っていう感じのミスが多いようなｗ
ま、ほほえましくって好きだけど。

>>595
脚はサイズダウンしたよ。３ヶ月で４cm（太もも）くらいだから
みるみる効果があらわれたってわけでもないけど。
ただ、ちょっと筋肉質っぽくなるのでその辺は好みがわかれるかも。
コアリズムは私も効果なかったな……。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 17:01:06 z2usjUhf
１日置きに１本（ロビとマット）で２週間経った。
かえって太ったし、余裕だったデニムの腰周りがキツくなった…
四角くて垂れてたお尻が丸みを帯びてきたし
徐々にマットの辛さが軽減してきてるので、
パンプアップだと信じて頑張りたい…けど、専門知識のない
私はやっぱり数値が増えてると凹むなあ。食事も制限してるんだけどな。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 08:04:08 3a8PwTEu
5ヶ月振りにまた再開してみようかな･･･

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:35:30 RhdBaP1U
本題の三つ編みちゃんなんだけど・・・、DVD付きモムチャンダイエットに
掲載されている（P.14）105kg→55kgに減ったという、
パク・ミンキョンさんと、三つ編みの女の子似てない？
同一人物ではないのかなぁ・・・と最近思っているんだけど、どう？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 02:10:35 o5LhlYr0
えー、絶対に違う。
スカパーで何かのCMにダヨンさん達一行出てたけど、似てなかったよ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 19:02:05 9pIgr8XX
買っただけで放置していたけど、今日から頑張る！
決意を込めてあげ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:00:03 C1tIaNKB
お正月以来サボってたら、お腹・お尻ダルダルです。皆さんを見習って今日から再開するぞ！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 07:27:17 B3ttzrra
毎日二枚（マット＋他一枚）を続けて１ヶ月、体重はあまり変動ないけど体脂肪が落ちてウエストや腿が締まってきた感じです！！
何より胸の位置が上がってるのが嬉しい…。
やっぱり体重の数値が増えるとどうしても凹むけど、見た目重視でこれからも頑張ろう。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 15:07:01 MK/nF/pb
>>603
まぁ体重なんて自分でしか分からないしね。
それに、筋肉量が増えて体重増加してると思うし。
やっぱし見た目が変わっているなら努力の証拠。
体重気にしすぎずこれからもがんばれ！

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 21:31:53 QTESQn8M
久々にage～

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 22:17:05 pyg/UseD
時間がとれない…という言い訳して、とんとご無沙汰。
今晩ダンス久々にやりました。３週間ぶりくらい。

たるんでしまった身体、引き締めるぞ！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 09:25:50 uiouE+K8
買っただけで２年近く放置してたけど、ようやく通して見てみた。
日頃運動しない人向けだね。安全な構成。動きがスローできちんとターゲットに効かせられる。
でも、若い頃ならいくらでも出来た動き（例えば単純な四つんばい片脚上げ）が、
５回でも辛く感じるとは…猛烈に筋肉無くなってるんだな。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 19:23:27 VmLevQzn
6月発行のプレミアムの表紙みたけど
ダヨン先生のボディ、相変わらずセクシーで素晴らしすぎる

自分も少しでも近付けるように頑張る…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:36:20 8aZLxCJb
体重にこだわらないように思って、体重計に全然乗ってなかったけど、
もうデブり過ぎ。限界。
ガッテンの「計るだけダイエット」と平行してみる。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:40:08 AUGEenzp
>>609
それはこだわらなさ杉！！ｗｗ　ﾜﾛｽｗｗ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 00:03:47 ZByRIjf+
>>610
ちなみに、ダヨンさんのDVD本の方に、
体重計にはあまり乗らない、体重にこだわらない…云々の記述がある。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 15:38:30 4HlchbhO
>>611
それは普通体型の人の話じゃん。
明らかにピザなら食事もちょっとは見直して、体重も気にしないとｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:06:22 M46jR+o9
最近フィギュアロやる気が起きない
飽きちゃったのかな
6/10に「モムチャンダイエット　プレミアム」が出るらしいので
それ読んで気合いを入れ直そう……

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:51:28 UShP+R04
丸１年やってなかった。　前回やったときは１ヵ月で５ｷﾛ減。履けなかったジーンズがすんなり入った！って現象が起きていたのに、怠けてしまって､ﾘﾊﾞ１０ｷﾛ！今日から再開します！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 01:02:24 /XqLLt9u
>>614
１ヶ月で５kg減、って週何回、どんなプログラムでやってたの？
食事制限もしてたとか？
質問ばかりで申し訳ないけど、私は折角買ったのに
全然結果でなくて、餅下がり気味だから是非知りたい。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 13:14:35 MRc7Z8ni
>>614ﾃﾞｽ｡元の体重が68で全く運動ｼﾅｲ生活ｶﾗ､ｽﾀｰﾄ｡最低一日1～2枚調子良い日は3～4枚のﾌｨｷﾞｭｱﾛDVDをやってﾏｼﾀ｡(ﾃﾞﾓ1日平均2枚)食事は特に制限はﾅｼ｡ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ併用｡毎日2000ｶﾛﾘｰ平均ﾃﾞｼﾀ｡(1500以下ﾉﾄｷﾔ3000ｶﾛﾘｰ越えﾓｱﾘﾏｼﾀ)

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:56:33 OFU7LVpI
>>616
そっか、やっぱり１日２枚やってたんだね
短期で結果出そうとしたら量こなさなくちゃダメか
有難う、参考にします！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 19:41:31 DBH9VXSf
JETAのサイトに来週のザ・ベストハウス1.2.3に
ダヨンさん出るって書いてあるよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:37:00 9NQXnait
保守

三つ編みのコ私もかわいいと思ってたんだけど
新刊のDVDでの髪型に笑った。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:20:13 H0o7i2YY
>>613 >>619　
新刊出てるの知らなかったー。ありがとう。
43という年齢なんか関係なく、ただ美しい。
ますます美しくなってる・・

自分の周り、みんな体も肌も年相応に老けてってるからすっごいと思う。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:26:10 ZJyp8WDD
ベストハウス見逃した

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 10:54:20 l7LyFrul
ベストハウス見たあとDVD買おうかと思って楽天見たんだけど、寝てしまった。
今また見てみたら値引き販売してたショップが軒並み定価販売に変わってた。

ちくしょう。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 12:41:54 U46ONXOe
韓国だから、整形してるんじゃないかな。

痩せるだけで、顔まで変わりすぎw

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:41:15 lSukWAql
>>622
くやしいね～でもずっと値下がりしてないとこの方が
多いよ。ちくしょうだね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:50:24 lSukWAql
今楽天のプレミアムのレビューみたら
「16日にテレビ放送中に注文したら
在庫ありだったのに7月上旬ってひどい」
って連呼されててワロタｗ
あたしこれ持ってるけどＤＶＤ新しいみたいだし
買おうかなぁ・・・・

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:55:20 IFmLteBH
昨日楽天で8千円で注文できたけど、入荷7月中旬って連絡きた。
しかも今日見たら値上がりしてる。

すぐ届くと思ってたから残念。
ショップ側で勝手にキャンセルされたらどうしよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:03:21 JjVQ4Dzh
5月下旬から始めてから約3週間。
ロビばっかやってるけど体脂肪2.5%減ったよ。
体重は変動なしだ。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:46:16 izQZY3HO
新しいエクササイズDVD『BODY BALL』発送早まったみたいで嬉しい。
内容どんなのか楽しみだ。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:37:39 yWGZurwt
モムチャンダイエット！エロいわ、旦那が羨ましい。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 09:10:39 rBjlnEfP
>>629
胴衣。ピザ時代は旦那に「カメ」って呼ばれてたらしいから、
今のエロい体つきには旦那も辛抱タマランだろうねｗ
男が寄ってこないか心配なんじゃない？
ほんとに羨ましい限りだ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 11:56:13 QbNAOGUo
BODY BALL届いた(*´∇｀*)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 11:56:28 lPiw+fj9
旦那は普通のおっさんのくせにカメとかマジむかつく

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:24:58 XkeJMAJf
偽装離婚といい、なんだかダヨンさんに迷惑(？)かけてるよね
それ抜きにしてもホント口悪い旦那だと思ってた。
今だから二人して笑っていられるんだろうけど。ダヨンさんえらいよ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 19:36:16 ENySvHJb
昨日注文して、今日届いたのでダンスをやってみた。
最初は楽勝だと思った。
でもだんだん汗が滝のように流れ始めて、最後はもうしんどすぎｗ
フィギュアロビクスなめてました。２枚できる人すごい。
とりあえずブリッジ難しいや。うまく回せない。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 20:25:33 xGHUzqV1
ダヨンさんが今も一緒にいるのに言うのはよくないけど
旦那さんの昔のころのダヨンさんにたいする言い方ひどいよね。
本を読んでると恨みを感じるような。
今は逆転したら、もう言わないでしょうけど。

>>631
感想きかせてね～

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 23:18:03 Vc8CAW1x
今日は朝と晩で2枚やった！
凄い量の汗がでるからしっかり水分補給しなきゃ
やっぱり水が一番いいのかな？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 23:41:46 XFHsh1pF
マットの前列の兄ちゃん、不細工DQNタトゥーなくせに
いちいちカメラ目線を送ってくるのがウザい！
「大きな声で～！」とか「きつ～い！！」とかムカつく。
後ろのもう一人の兄ちゃんの方がｲｹﾒﾝで好みのタイプだ。
>>636
私はヴァーム飲みながらやってます。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 10:48:20 71UZGh/q
２枚やってる方は、どれとどれを組み合わせてるか教えてください。
自分はダンス＋マットならまだなんとかできるけど、ロビ＋マットだとかなり疲れます…むしろロビだけでダウン。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 12:18:46 rKZo5wDt
ヴァームいいですね、ずっとお茶だったから水とヴァームも組み合わせてみようかな

>>638
私は朝起きてロビ、夜はロビ以外のDVDを日替わりでやってます

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 15:04:57 71UZGh/q
>>639ありがとうございます。ロビですか！
まだフィギュアロビクス始めたばかりなので、ロビもやってくうちに慣れるかな。ローテーションもいいですね！

脇腹と太ももが酷い筋肉痛で、座ったり立ったりさえきついです…
早く慣れたいな～

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 03:48:30 uJs1Epux
BALLの三つ編みちゃんはバストが活かされるデザインのウエア着てますね！
ブリッジちょっとだけ進化してました。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 11:19:13 VEddth//
あ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 11:23:23 VEddth//
モムチャンのDVD買おうと思うんだけど、テレビで言ってたようにドタドタしない?アパートの２階でも平気かなぁ?

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 12:23:40 VEddth//
あ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 15:27:46 CumxGjil
本もフィギュアロも持ってるが、ＢＡＬＬも欲しくなってきた。
で、クチコミ知りたくてググッたけど、まだあまり見かけないね。

五月れいなさんも、ダヨンさんにハマッているみたい。
URLﾘﾝｸ(plus-u.jp)ダヨン

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:19:36 uJs1Epux
>>643

アパート２階でやってるが問題ない。
心配ならマットしいてやればいいかも。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 10:43:57 x3zd0Yro
1800円のモムチャン本のＤＶＤってどうですか？
毎日やったら効果ありそうな内容か気になります。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 11:00:56 KaWfwH0a
すごい効果ありますよ。
是非購入してください。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 12:03:15 x3zd0Yro
>>648
ありがとう。
購入は控えますね。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:51:40 okQ0E61K
今朝、ＭＡＴ
夜　ＤＡＮＣＥしました。

>>647
フィギュアロビクス販売前に、
その本のプログラムで、4ヶ月で10kg位落ちて、体脂肪も18%位になった。
もちろん食事も気をつけながら…だったけど。
ただ、フィギュアロビクスみたいに、
ずっとＤＶＤ見ながらやる…というふうには作られてない。
筋トレ例をＤＶＤで確認して、自分でこなす＆何らかの有酸素運動…て感じ。
フィギュアロビクスと組み合わせる有効性もある（自分はそうしてます）から、
買って損にはならないと、個人的には思うけど。

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