フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い

フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い at SHAPEUP

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:51:35 aHws+g0H
>>247です。
スポクラ通いですが、今日は家事が忙しかったので、自宅トレにして、事前に自宅加圧もしたので加圧独特の睡魔に負けて、こんな時間に目覚めました。

ダンスで肩甲骨回りが少し筋肉痛なので嬉しいです。
自宅筋トレも追い込めて良いですね。

今日マットが出来なかったのは、髪の毛ビショビショで、仰向けになって長座布団を汗臭くしたく無かったんです。

マットを加圧の前にすれば良かったです。

立ったまま腰を前後左右、回転させるの反復しときました。

好きな(効くと思う)動きを覚えて、組み合わせて好きな何曲かで編成しても楽しいかと思いました。

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