フィギュアロビクスに ..
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 10:27:28 Z+dlVrk5 思ってたよりキツイ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 23:37:29 zaMtVTBx 始めてから一週間。 体重はあまり減らないけど引き締まった気がする 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/09 16:09:59 jZN6k8p4 始めて一週間基本プログラムに合わせて実施。 本当に身体が引き締まって来ているのがわかり、腹筋もうっすら。 肩周りを動かす動作も多いせいか、なんだか万年肩凝り首凝りの調子も改善傾向に！ 都合で三日程サボってしまったら、背中周りにお肉が少しついた様な感じもしてきて、有酸素プログラムをしてみると発汗がスゴイ！ やはり継続は力なりかな？ 皆さん一緒に頑張りましょう！！ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 13:30:41 9HUztD8V こんなスレが！ 半年くらいコアリズムをやっていて一ヶ月くらいこれと併用しています。体重はさほどへりませんが、コアだけのときより全体にうっすら筋肉がついて少しバストアップしたよ。 めりはりのある体になりますね。みんなでｶﾞﾝｶﾞﾛ。
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5329日前に更新/285 KB
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