ナッツでダイエット

ナッツでダイエット at SHAPEUP

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:16:46 bKVYpx/u
>>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよあと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな

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