ナッツでダイエット
at SHAPEUP
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:50:20 bF+OJBgj
>>862もの知らずなんだね。
貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。
>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
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