ナッツでダイエット

ナッツでダイエット at SHAPEUP

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 16:07:37 Bj/K9+pC
>>64
そもそも高カロリーなんだから、植物油の小さなカロリーアップが悪いんじゃないんだよ
ローストで酸化しやすい油を使ってたりすると、プラマイでナッツの良質油の効果が小さいこと
ほんとはナッツのオイルも加熱で酸化するから(大豆油なんかよりはよっぽど酸化しにくいけど)
ベストはくるみのように生で食べること。

加えてオイルローストはもれなく塩味。
ナッツはムクミにもきくのに、一緒に塩とってたら意味なし。
スナックよりはちょいましかもだけど、効果はないかも

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